今日春分 | 今天起，穿衣一定要调整一下——

2026-03-20 08:54来源：北京发布

今年龙抬头遇见春分春分，也称“升分”，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气之一，春季第四个节气。

春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上。天气虽然日渐暖和，但昼夜温差仍然较大，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。

春分遇到龙抬头

衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜，做到“勿寒极，勿太热”，而且衣服应当宽松柔软，以顺应春天生发舒展的特性。

春季多风，头面部、颈部特别容易受风，这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的主要原因。建议出门时佩戴丝巾或薄帽，以避免风寒邪气的侵袭。

今日春分 | 今天起，穿衣一定要调整一下——

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