陕西气温正在“悄悄”爬升

　　昨日关中和陕南大部地区

　　最高气温较前一日回升2～6℃

　　21日西安最高气温可达20℃左右

　　气温蹭蹭涨

　　谁已经开始计划周末踏青了？

　　不过需要注意的是

　　“春天孩儿面，一日三变脸。”

　　近期气温反复摇摆，昼夜温差大

　　24日西安最高气温又将降至10℃

　　上演满20℃减10℃

　　下周一陕西大部又将迎来降水过程

　　具体预报

　　今天陕西全省以多云到晴天气为主，中南部部分地方有分散性弱降水。到20日全省都以多云到晴天气为主，气温回升，安康最高气温将达到22℃。21日我省部分地方有吹风天气。

　　预计未来4-14天：受高原槽影响，23-24日我省有一次降水天气过程。

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　　预计今天白天：全省多云间阴天，关中部分、陕南东部、秦巴山区部分地方有分散性小雨或雨夹雪（0～3毫米）。今天晚上：陕北、关中多云转晴天，陕南多云，巴山东段局地有小雨或雨夹雪（0～1毫米）。

　　20日：陕北、关中多云转晴天，陕南多云，巴山南部局地有小雨或雨夹雪（0～1毫米）。

　　21日：陕北、关中晴天转多云，陕南多云间阴天。陕北北部、秦巴山区有小雨（0～5毫米）。陕北、关中北部、秦岭山区、商洛有4～5级（5.5～10.7米/秒）偏南风，阵风可达6级（10.8～13.8米/秒）以上。

　　22日：全省阴天，部分地方有分散性小阵雨。

　　23日：全省阴天，大部分地方有小雨。

　　24日：陕北阴天转多云，关中、陕南阴天有小雨。

　　25日：陕北多云转晴天，关中、陕南阴天转多云。陕北大部有5～6级偏西风。

　　26日：全省晴天转多云。陕北大部有6～7级偏北风。

　　27日：全省多云间晴天。

　　28日:陕北、关中晴天间多云，陕南多云间阴天。

　　后期天气趋势（3月29-4月1日）：受高空纬向环流影响，我省大部以多云天气为主。

　　西安22日夜间-24日降雨降温

　　最高气温直降10℃

　　预计近期西安市以多云到晴天气为主，气温稳步回升，21日最高气温可达20℃左右。后期22日夜间-24日受短波槽东移影响，西安市有降水、降温天气过程，最高气温下降至10℃左右。

　　具体预报

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　　19日：多云间晴，5℃～16℃；

　　20日：晴间多云，6℃～19℃；

　　21日：多云，8℃～20℃；

　　22日：多云转小雨，9℃～16℃；

　　23日：小雨转阴天，8℃～13℃；

　　24日：小雨转多云，7℃～10℃；

　　25日：多云，5℃～14℃。

　　春捂秋冻

　　分辨几个误区助你安稳换季

　　误区一、全身都要捂

　　乍暖还寒时，不少人会全身裹得严严实实，生怕少穿一件就着凉。但其实，春捂并非穿得越厚越好，如果捂出汗，反而容易受风着凉。建议重点捂住颈部、腹部、膝足部，如穿件薄马甲、袜子长度能护住脚踝，以自身感觉温暖又不出汗为宜。

　　误区二、气温升高就减衣

　　当白天气温回升，体感变得温暖，有些人就急于减衣穿得单薄，却常常忽略了昼夜温差。一般来说，冷空气来临前或昼夜温差大于8℃还需捂一捂。春捂讲究上身透气不易捂出汗，下身保暖护住关节，注意早晚添衣、中午减衣。

　　误区三、人人都需要春捂

　　一到冬春交替时，春捂被很多人奉为养生准则，但它并非适合所有人。对于老年人、心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说，春捂有助于身体适应气温变化，减少不适。但儿童天性好动，新陈代谢旺盛，春捂可能导致出汗，增加着凉感冒的风险。

　　误区四、捂到夏天才停

　　有些人误认为春捂越久越防病，天气转热也不脱衣，反而让身体闷出一身汗。如果最高气温稳定在15℃以上、连续几日无大温差时，就可以循序渐进减衣了。

　　大家及时临近预报

　　根据气温变化灵活增减衣物

　　推荐采用“洋葱式”穿衣法

　　适当春捂，以免感冒呦

　　综合陕西气象 西安气象 中国天气等