春季减肥微汗就好

2026-03-18 18:29来源：央广网

首都医科大学附属北京中医医院主任医师周继朴介绍，春季气温回升、人体代谢逐渐活跃，确实是减重的黄金窗口期。中医认为，春季以“生发、舒展”为主，适合把身体“动起来、暖起来”，但是要循序渐进，不建议采用大运动量、“暴汗式”减重。春季科学减肥的核心是养成健康生活方式，养足阳气，通过温和调理让身体代谢回归正轨。（央视新闻客户端）

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