为赶项目每天熬夜到凌晨，连续久坐超12小时，34岁程序员张志（化名）在办公室起身去卫生间时，突然眼前一黑，重重摔倒，意识模糊，浑身冷汗。3月4日，他被同事紧急送到武汉市第四医院常青院区急诊科。结合其症状，医生立即判断为急性肺栓塞。

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　　紧急抢救，再晚30分钟恐致命！

　　“小伙子送来时，脸色惨白如纸，嘴唇发紫，呼吸急促微弱。”接诊医生李燕回忆，初步检查发现，张志的血压低至89/50mmHg，心率飙升至116次/分，结合其症状，医生立即判断他为急性肺栓塞。

　　“我们紧急给他做了肺动脉CTA检查，结果显示，他的肺动脉主干有明显血栓堵塞，属于大面积肺栓塞。”李燕说，进一步检查发现，张志的血栓指标D-二聚体指标远超正常上限，是普通人20倍。“这种情况非常危急，血栓堵塞了肺部供血的‘主干道’，再晚30分钟送医，就可能会要命，引发呼吸衰竭、休克，甚至猝死。”

　　张志肺部出现大面积肺栓塞。

　　当天，张志被紧急安排住院，接受溶栓、抗凝、补液等紧急治疗，医护人员24小时监护其生命体征，每天为其注射抗凝药物，监测血栓变化。

　　三天后，复查肺动脉CTA显示，堵塞的血栓明显溶解，张志的呼吸、血压恢复正常，不再有晕厥、胸闷的症状。

　　一周后，张志精神状态明显好转，顺利出院。出院前，医生反复叮嘱他，后续需长期服用抗凝药物，定期复查，绝对不能再长期久坐、熬夜。

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　　回溯调查：

　　一场由加班引发的生命历险

　　张志今年34岁，从事程序员工作已有7年，平时性格内敛，工作认真负责，只要有项目，就会全身心投入。3月2日，张志所在的团队接到一个紧急项目。“客户催得紧，要求7天内必须完成，我想不能掉链子，就咬牙坚持下来。”张志说。

　　从那天起，张志开启了连轴转的加班模式：每天早上9点准时到公司，坐在电脑前开始工作，中午点外卖，边吃边敲代码，几乎不离开座位，晚上加班到凌晨1—2点。有时候实在熬不住，就趴在办公桌上睡两三个小时，每天久坐时间超过12小时。连喝水、上厕所都尽量凑在一起，能省点时间就省点时间。

　　“其实加班到第二天，我就感觉腿部发麻，尤其是脚踝处，久坐后站起来会有一阵刺痛，走两步才能缓解，有时候还会胸闷、气短。”张志说，他只当是“累着了”，觉得自己年轻，身体扛得住。身边的同事也经常这样，所以从来没有想过要停下来休息，“我还自嘲，程序员的常态就是‘久坐不动’，腿麻、腰酸都是小事。”

　　3月4日清晨，张志照常去上班。他在办公室工位起身上厕所时，刚迈出两步，突然眼前一黑，浑身的力气瞬间被抽干，冷汗顺着额头往下淌，重重地摔在地板上，意识渐渐模糊，胸口像被一块巨石压住，喘不上气。

　　“我当时脑子里一片空白，只有一个念头：我是不是要出事了？”张志回忆，幸好同事及时拨通了120急救电话，“被抬上救护车时，我还能隐约听到同事说‘坚持住，马上到医院’，那种恐惧，我一辈子都忘不了。”

　　武汉市第四医院常青院区急诊室。

　　医院检查结果显示，张志的下肢静脉形成了血栓，起身活动时，血栓脱落，顺着血液流到肺部，堵塞了肺动脉，引发了急性肺栓塞。而这一切的根源，就是他长期久坐、熬夜，导致下肢血液循环变慢，血液凝固形成血栓。

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　　医生解读：

　　警惕久坐熬夜，这些信号千万别忽视

　　“急性肺栓塞是一种死亡率极高的急症，近年来，年轻职场人患病的案例越来越多，其中，程序员占了很大比例，核心原因就是长期久坐、熬夜。”武汉市第四医院常青院区急诊科主任医师贺莉介绍，在她临床工作中，遇到过不少看似完全健康的人突发肺栓塞的病例。

　　贺莉说，除了此次接诊的程序员，此前有一名大学生在长期撰写课题、高强度伏案后，突发肺栓塞；也有年轻人长时间沉浸在游戏中，保持固定姿势不动，出现肺栓塞症状；还有一位中年妇女因持续搓麻将时间过长，诱发肺栓塞。此外，长期服用避孕药的女性，也是肺栓塞的高危人群。

　　肺栓塞是指肺动脉或其分支被血栓等栓子堵塞引发的疾病，其早期症状可能仅表现为胸闷、气短、心慌，容易与普通疲劳、呼吸道疾病混淆。

　　她提醒，大众应提升对肺栓塞的认知，避免长时间保持同一姿势，上班时定时起身活动、促进血液循环；高危人群需定期体检，一旦出现不明原因的胸闷、呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　急性肺栓塞自救清单

　　武汉市第四医院常青院区心内科主任医师刘晓刚提醒：

　　1.每坐40—60分钟，必须起身活动5—10分钟，伸伸腿、弯弯腰，或活动脚踝（勾脚尖、踮脚尖），促进下肢血液循环；

　　2.避免长期熬夜，每天保证7—8小时睡眠，尽量在23时前入睡，减少身体负担；

　　3.多喝水，每天饮水量不少于1500毫升，稀释血液，减少血栓形成风险；

　　4.避免长期保持一个姿势，办公时可调整座椅高度，每隔1小时活动一下颈部、腰部；

　　5.出现下肢麻木、肿胀、胸闷、气短、胸痛等症状时，立即停止工作，休息后无缓解，务必及时就医；

　　6.长期久坐人群，可适当进行温和运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质；

　　7.合理安排时间，避免“连轴转”，累了就适当休息，不为工作透支健康。

　　【记者手记】

　　在城市的钢筋水泥森林里，无数年轻人像上了发条的时钟，在办公桌前日夜奔波。他们把“年轻就是资本”挂在嘴边，将熬夜加班视为常态，却鲜少有人留意，身体正在悄然发出预警信号。

　　张志的教训，是一位职场人的生死警醒。正如他所说，直到鬼门关走一遭才明白，工作永远做不完，但生命只有一次。

　　我们每个人都在为了生活而努力打拼。但请记住，健康是我们最宝贵的财富，是我们奋斗的基石。别让年轻成为透支身体的借口，别让拼搏变成伤害自己的理由。

　　愿每一个在追梦路上的人，都能在努力奋斗的同时，守住健康底线，让奋斗更有意义，让人生更加精彩。

　　记者：张金玉 通讯员：荆彤