全部导航

运动不到30分钟，就等于白练？

2026-03-17 10:27来源： 江西发布

调查问题加载中，请稍候。
若长时间无响应，请刷新本页面

锻炼时，体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时长越长消耗就越多。所谓运动30分钟才能减脂，专家称，更准确的说法应该是，运动几分钟后，脂肪就开始供能了，只是30分钟以后，脂肪的消耗会明显加速，也就是燃脂效果会更好。

运动不到30分钟，就等于白练？

[责任编辑: ]
阅读剩余全文（）
为你推荐
神二十一航天员乘组圆满完成第二次出舱活动
这是3月16日在北京航天飞行控制中心屏幕上拍摄的神舟二十一号乘组航天员工作的画面。3月16日19时35分，经过7小时的出舱活动，神舟二十一号乘组航天员张陆、武飞、张洪章密切协同，在空间站机械臂和地面科研人员的配合支持下，圆满完成空间碎片防护装置安装等任务。
17日
北京至雄安新区开通定制快巴
3月16日，在北京地铁六里桥站附近，一名乘客走下从雄安新区驶抵北京的京雄定制快巴。3月16日，在北京六里桥地铁站附近，一辆从雄安新区抵达北京的京雄定制快巴在乘客下车后驶离。
17日
又见京城花满枝
春回大地，暖风轻拂，北京街头各种花卉次第开放，人们走出家门，赏花观景，乐享和煦春光。春回大地，暖风轻拂，北京街头各种花卉次第开放，人们走出家门，赏花观景，乐享和煦春光。
17日
我国成功发射遥感五十号02星
3月15日21时22分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将遥感五十号02星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。新华社发（尚宇航 摄）
16日
蔡佳云、王蒙担任米兰冬残奥会闭幕式中国代表团旗手
3月15日，中国体育代表团宣布，越野滑雪和冬季两项男运动员蔡佳云、轮椅冰壶女运动员王蒙将担任米兰冬残奥会闭幕式中国体育代表团旗手。王蒙在本届冬残奥会和队友杨金桥携手鏖战，勇夺轮椅冰壶混合双人项目金牌，此项目为冬残奥会新设项目，这枚金牌具有历史意义。
16日
北京：多项措施应对“花粉季”
北京市园林绿化局还联合科研院所研发花粉固定剂、花粉控制剂等新型环保生物制剂，助力科学有效地开展综合防治工作。北京市园林绿化局还联合科研院所研发花粉固定剂、花粉控制剂等新型环保生物制剂，助力科学有效地开展综合防治工作。
16日
高山滑雪女子回转（坐姿）：张雯静夺冠
当地时间3月14日，在意大利科尔蒂纳举行的米兰-科尔蒂纳冬残奥会高山滑雪女子回转（坐姿）比赛中，中国选手张雯静夺得冠军。当地时间3月14日，在意大利科尔蒂纳举行的米兰-科尔蒂纳冬残奥会高山滑雪女子回转（坐姿）比赛中，中国选手张雯静夺得冠军。
15日
春光明媚赏花时
春光明媚，花开正艳，人们纷纷走出家门踏青赏花，尽享春色。春光明媚，花开正艳，人们纷纷走出家门踏青赏花，尽享春色。春光明媚，花开正艳，人们纷纷走出家门踏青赏花，尽享春色。
15日
江苏泗洪：初春种蚌忙
初春时节，在江苏省宿迁市泗洪县的多处河道和水库中，蚌农们忙着种蚌并投放养殖。初春时节，在江苏省宿迁市泗洪县的多处河道和水库中，蚌农们忙着种蚌并投放养殖。初春时节，在江苏省宿迁市泗洪县的多处河道和水库中，蚌农们忙着种蚌并投放养殖。
15日
2026年春运收官
3月13日，2026年春运迎来最后一天。3月13日，2026年春运迎来最后一天。
14日
载入更多资讯
返回
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮