坊友们有白发吗？

　　你知道吗？

　　白发的不同位置

　　反映了不同的健康问题

　　快跟小坊一起来看看～

　　不同位置的白发

　　反映不同健康问题

　　白发是人体衰老过程中的自然现象。据《黄帝内经》记载，女性在42岁时，男性在48岁时，就会开始出现头发变白的情况，这是正常生理现象。但如果在这个年龄之前，就出现明显白发，可能就与病理因素有关，比如脏腑失调。

　　前额白发多与脾胃有关

　　前额白发集中，主要跟脾胃失调有关。这类人群在临床上会出现一些症状，比如觉得疲劳、肚子胀、吃东西不香等，可以通过食用健脾胃的食物来减少白发生成。

　　这种情况可以取生薏苡仁15克、陈皮10克、茯苓20克，用开水冲泡5～10分钟后饮用，喝完可继续加水饮用。

　　两鬓白发多与肝胆有关

　　两鬓集中出现白发一般跟肝胆功能失调有关，比如经常熬夜、压力大、女性因血虚导致肝血不足。这类人在临床上还会出现容易着急、生气、口干、口苦等症状。

　　可取槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克，用开水冲泡5～10分钟后饮用，喝完可继续加水饮用。

　　头顶和后脑勺白发多与肾脏有关

　　头顶和后脑勺白发多一般与肾虚有关，有些人还会出现腰膝酸软、脱发表现。

　　可以取黑米、黑豆各30～50克，黑芝麻15克，可加入适量桑葚干、枸杞子，打成豆浆后饮用。也可用桑葚干、枸杞子和黑米熬粥喝。

　　特定压力下的头发变白

　　或降低肿瘤风险？

　　有研究发现

　　特定压力下的头发变白

　　是身体启动“自我保卫战”

　　研究发现，这种情况下，人体黑色素干细胞会进行两种选择——

　　通过经典抑癌通路，使人体进入衰老或提前分化，这样虽会导致人体内色素细胞储备减少，出现白发；但亦能避免带有突变风险的细胞继续增加，进而降低肿瘤发生风险。

　　在某些致癌环境和信号的刺激下，人体受损DNA细胞并没有被清除，反而继续增殖，从而增加肿瘤发生风险。

　　因此，人体白发多并不是防癌方法，而是在严重DNA损伤的背景下，人体黑色素干细胞所选择的自我保护的外在表现。

　　4个护发小妙招养出好头发

　　正确洗护头发

　　1、选择成分比较温和的洗发水。

　　2、调整洗发频率：

　　短发或油性头发，1～2天洗次头；

　　长发或干性头发，2～3天洗次头；

　　运动后1小时是头发的“黄金清洁期”，要及时清洁头皮和头发，否则可能会造成汗液、油脂堆积，影响头发健康。

　　3、水温不要过高，最好不要超过40℃，也不要用指甲抓头皮、头发，可以用指腹轻轻按摩头皮。

　　4、洗完头发后，可以用吹风机吹干头发，但吹风机温度不宜过高，也不要离头皮过近。

　　5、不过度烫染头发。

　　清淡饮食、营养均衡

　　少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白质、锌、铁、维生素B的食物，比如鱼肉、牛肉、蛋类、黑豆、黑芝麻等。

　　不熬夜

　　尽量在23:00前睡觉，睡够7～8小时。

　　经常按摩头皮

　　用双手手指，从头发发际线处开始向头顶轻柔按摩，以微微发热为宜，促进头皮血液循环。

　　白发会越拔越多吗？

　　还有人担心白发会越拔越多吗？

　　这一点无需担心

　　白发数量跟拔不拔没有关系

　　一般情况下，35岁以后毛发的色素细胞开始衰退，从而出现白发。白发的生长取决于毛囊，如果冒出极个别一两根白发，且很长时间都没增多的话，并不是什么大问题。通常情况下，这些毛囊不会对其他毛囊产生影响。

　　还有另外一种可能，那一两根白发，可能是长白发的前奏，拔与不拔都不会阻挡这个进程。

　　同时，医生提醒，不要随意拔掉白头发。因为拔的次数多了，毛囊就会受到损伤，甚至还有可能引起毛囊炎，导致毛囊破坏，不再长头发了。

　　你有白发的困扰吗？

　　综合CCTV生活圈