春暖花开，不少人却被过敏困扰。近期，全国多地医院过敏患者明显增多，受气温偏高影响，今年花粉季提前到来。这些让人难受的花粉，到底来自哪里？

　　去年花粉高发期，“天坛公园柏树散播的花粉‘烟雾缭绕’，好似扬起的沙尘”的视频曾引起公众广泛关注。今年，天坛公园已全面启动2026年春季花粉防护与综合治理工作。

　　据了解，春季引发花粉过敏的主力军是柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等风媒花植物，这类植物的花粉具有小而轻、数量大的特点，无须借助昆虫传粉，可随风飘散至数公里外，极易被人体吸入呼吸道引发过敏反应。

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳：北京春季花粉过敏期主要从3月上旬持续到5月中旬，其中3月中旬到4月中旬是高峰期；这一期间主要的过敏原是树木花粉。其中，柏树花粉的高峰期一般出现在3月中旬，此外还有榆树、杨树和柳树。而4、5月份导致过敏较多的，主要是梧桐、桦树等树木的花粉。

　　一学就会 花粉过敏防护四字诀

　　那么，过敏高发季节，该如何科学防护？

　　针对花粉过敏，医务人员总结出一套实用的“四字诀”。

　　躲：远离过敏原。过敏患者应及时关注花粉监测预报，在花粉指数较高的干燥、温暖、大风天气，尤其是中午时段，尽量减少户外活动。

　　防：做好物理防护。外出时应佩戴口罩、眼镜，穿着长袖衣物。居家需保持室内卫生，适当通风，避免在室外晾晒衣物，可使用空气过滤器以降低室内花粉浓度。

　　护：保护皮肤。皮肤过敏时避免用力抓挠和搓洗，发生脱屑时可加强保湿，穿着柔软贴身衣物。

　　吃：注意饮食。日常饮食宜多摄入富含维生素C的食物，减少刺激性食物的摄入。此外，易过敏人群可遵医嘱提前服用抗过敏药物。

　　花粉过敏眼睛痒 这个妙招助缓解

　　眼睛又红又痒，是花粉过敏的症状之一。

　　不少人越揉越难受，该怎么快速缓解呢？医生来教您一个简单实用的小妙招。

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳：春季花粉过敏患者常伴有眼痒肿胀，千万不要揉，越揉越严重，还容易引发感染。给大家分享一个小妙招：用烧开后放凉的冷水，温度控制在4~10℃，干净毛巾浸湿拧干；用人工泪液冲洗眼睛2-3次，闭眼湿敷5～10分钟，止痒舒缓效果很好，切记千万不能抓挠。

　　儿童花粉过敏 警惕过敏性鼻炎

　　春季花粉季，不少孩子鼻痒、流涕、频繁打喷嚏，很多家长误以为是感冒。

　　医生提醒，其实很可能是花粉诱发的过敏性鼻炎，家长千万别忽视。

　　过敏性鼻炎典型表现包括：鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞，孩子出现这些症状，多在接触过敏原后发作，还会引发咳嗽、吸鼻子、揉眼睛等不适。

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任 尹金淑：吸入性过敏原是我们最常见的诱因，比如说包括尘螨、霉菌、花粉、动物皮屑等等。食物性过敏原也不容忽视，鸡蛋、牛奶、坚果、 花生等都可能诱发过敏。

　　过敏性鼻炎别忽视 当心多种继发疾病

　　医务人员提示，过敏性鼻炎危害大，可能引发多种继发疾病，若早期过敏炎症未控制，可能向下呼吸道发展诱发哮喘；鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，易阻塞鼻窦开口引发鼻窦炎，波及咽鼓管还可能导致中耳炎、影响听力；鼻腔分泌物倒流会持续刺激腺样体，造成病理性肥大。

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任 尹金淑：长期腺样体肥大会引起孩子张口呼吸、打鼾，甚至于呼吸暂停，久而久之就可以影响颌面部正常发育，形成特殊的“腺样体面容”，因此过敏性鼻炎不可忽视。

　　关于花粉过敏 这些误区要认清

　　花粉过敏，能不能“忍忍就过去了”？路边鲜花会导致过敏吗？

　　路边鲜花会引起过敏，对吗？

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳：这个说法不准确，春季常见的致敏花粉主要来自树木，随风飘散，极易进入呼吸道诱发过敏。而色彩鲜艳的观赏花多为虫媒花，这类花粉粒颗粒大、有黏性，主要靠昆虫传播，不会远距离扩散，仅少数人近距离接触可能发生过敏。

　　花粉过敏“忍忍就过去了”，对吗？

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任 尹金淑：不对，花粉过敏并不是“忍忍就能过去”，因为过敏原虽然大多数情况下不是致命急症，但是严重影响生活质量包括您的睡眠、工作、学习等等，而且可能引发并发症，比如鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等等，所以积极接受规范治疗，有助于控制症状。

　　小时候不过敏，长大也不会，是真的吗？

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳：不对，很多花粉过敏的患者，来到一个新的环境时，都不是马上开始过敏的，而是会经过一个累积的过程。过敏可以在任何年龄段首次出现，很多成年人会因环境变化、感染、压力等成为过敏患者。

　　（总台央视记者 李斌 石熠龙）