最近这段时间，不少人出现打喷嚏、流鼻涕以及眼睛干痒等症状。中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示，花粉已进入高峰期，未来一周，北京、河北、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。

　　刚刚过去的冬季，我国明显偏暖。根据国家气候中心数据统计，2025年12月至2026年2月，全国平均气温为零下1.54℃，为1961年有完整观测以来第二暖的冬季。南方多地提前入春，目前春季前沿已推进至河南一带。暖意催花开，花粉过敏季比往年来得更早，影响范围更大。

　　柏科花粉成主要“元凶”

　　3月上旬，柏科花粉是主要“元凶”，中东部多地和西南、西北部分地区处于柏科花粉传播的高峰期。全国花粉始期预报显示，未来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部等地将进入柏科花粉期。同时，北方还伴有垂柳花粉的影响，北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。3月下旬，华北北部、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展。4至5月，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来。

　　新闻提示：

　　过敏“头号元凶”风媒花粉

　　专家指出，引发过敏的“头号元凶”，是风媒花粉，其中柏科花粉的致敏性尤为突出。

　　容易引发春季过敏的通常是“风媒花”，也就是那些依靠风力传播花粉的树木，例如柏树、垂柳、杨树和桦树等。

　　中国气象局公共气象服务中心首席专家 柳艳香：可能有朋友会问，为什么风媒花粉这么容易引发过敏？因为像柏树这类风媒花，不靠蜜蜂传粉，只靠风力，所以它们会产生数以亿计的微小花粉，能随风飘数十甚至上百公里。尤其是早春干燥、温暖、有风的天气，就是花粉传播的最佳时机，也是过敏人群最难熬的阶段。

　　提高自身免疫力

　　降低过敏风险

　　专家提醒，目前春季花粉过敏季已经到来，除了注意防护、及时用药之外，保证充足睡眠、饮食营养均衡、加强锻炼、提高自身免疫力等，也可有效降低过敏风险。