中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 施剑松）随着发令枪响，两千余名师生共同开跑。日前，北京建筑大学在大兴校区启动“开学第一课 健康第一跑”促进学生身心健康行动。学校现场发布《北京建筑大学促进学生身心健康行动方案（2026—2029年）》，明确将通过实施体质提升专项行动、打造身心健康品牌课程、开展全员化“班级联赛”等10条举措，构建校园“运动训练+健康知识+心理调适+营养指导”四位一体大健康格局，落实“健康第一”教育理念，提高学生“主动健康”素养。

 北建大“身心十条”明确，要将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程、全领域育人体系，将健康知识纳入课程思政、将心理调适技能融入日常教学、将营养指导送进学生社区，让学生系统掌握科学锻炼方法、情绪管理技巧和合理膳食常识，从认知源头夯实终身健康的基石。 

学校将开设“全学制、不断线”的体育课程，严格保障体育课时供给，每节体育课保证不少于30分钟体能训练，打造“有场景”“能出汗”的体育课；除大一年级的2学分心理健康必修课外，其他年级（含研究生）每学期至少开展1—2场覆盖全体学生的心理专题讲座或报告。针对不同学段学生面临的发展任务和心理需求，建设好身心健康素养类选修课，提供学业适应、情绪管理、压力调适、职业规划等精准化内容供给，确保心理健康教育“不打烊、有回音”。 

“身心十条”要求，学校各二级学院结合自身专业特色和学生特点，依托建成的二级心理辅导站，配套添置小型、简易型运动器材，每学期至少组织策划2项身心健康主题特色活动，将身心健康活动融入学院日常育人工作。同时，要以学院为单位开展“班级联赛”等全员体育比赛活动，每学期组织班级间及跨年级的“一院一品”体育竞赛活动，真正形成“院院出品牌、班班有活动、人人都参与”的生动局面。 

值得一提的是，“身心十条”将急救技能培训纳入培养体系硬性指标。确保每位在校学生在学期间至少接受一次CPR心肺复苏、AED自动体外除颤器使用、创伤包扎等急救标准化培训，全面提升学生应对突发事件的自救互救能力。 

在硬件保障方面，“身心十条”推出一系列举措：加强控烟和安防设施建设，在教学楼及宿舍楼安装烟感探测器，为学生营造安全无烟的校园环境；开设低油、低盐、高蛋白的“健康餐”窗口，让营养均衡的美味触手可及；继续执行学习日宿舍区23点熄灯制度，结合睡眠知识科普，用制度守护学生的每一晚安睡；科学布设自动体外除颤器（AED）和急救箱，确保紧急时刻急救设备随时可取、随时可用。

 学校相关负责人表示，学校希望学生将“三个一”作为健康生活标配，即：促成“一人培养一项体育爱好”，坚持“一天体育锻炼一小时”，实现“一周参与一次团体活动”，让每一位北建大学子都能在求学时光里找到一项相伴终身的运动爱好，养成每日锻炼的生活习惯，拥有一个可以倾诉心声的团体归属。

 北京建筑大学党委书记王攀说，“身心十条”是学校深入贯彻教育部“健康第一”工作部署、全面落实北京市学生身心健康工作要求的具体行动，学校将健全全员、全过程、全方位身心健康育人体系，让学生在校园收获的不仅是体质测试的优秀成绩，更是一份面对未来风雨的底气、一种悦纳自我的能力、一段温暖充实的大学记忆，推动“健康第一”教育理念在校园落地生根。