为什么要提倡减油、增豆、加奶?这样吃到底有什么好处?大家可能会想:不就是多放了点油吗?炒菜不香吗?香是真香,但您知道吗?1克油大约含有9千卡能量,是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油,一年下来就多吃了3万多千卡能量,约等于在身上贴了4千克肥肉。要想减油,首先,买个带刻度的控油壶,其次,换锅,不粘锅是真能省油,比普通铁锅省油七成以上。更多减油小妙招,戳图了解(健康中国)

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