每天多放10克油一年多8斤肥肉

2026-03-12 10:13来源：央广网

为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？大家可能会想：不就是多放了点油吗？炒菜不香吗？香是真香，但您知道吗？1克油大约含有9千卡能量，是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油，一年下来就多吃了3万多千卡能量，约等于在身上贴了4千克肥肉。要想减油，首先，买个带刻度的控油壶，其次，换锅，不粘锅是真能省油，比普通铁锅省油七成以上。更多减油小妙招，戳图了解（健康中国）

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