今天我们迎来“惊蛰”节气

　　标志着仲春时节的开始

　　安徽天气也将迎来大反转

　　气温将达到22℃

　　大家期待的春暖花开即将闪亮登场

　　据安徽气象预报，11日前全省以多云天气为主，12日前后我省有一次降水过程。气温方面，9日前全省大部分地区最高气温普遍低于16℃；10-12日我省气温回升，其中11-12日淮河以北最高气温18～20℃，淮河以南19～22℃。不过，12日后有一股冷空气影响我省。

　　未来一周城市天气预报

　　未来一周城市气温预报

　　今天惊蛰

　　惊蛰是春天第3个节气

　　惊蛰气温回升快

　　但冷暖空气交替频繁

　　早晚温差大

　　民间素有“春捂秋冻”的说法

　　不过到底哪里需要捂？

　　记住以下四个重点！

　　头颈捂一捂：上身全暖和

　　首先要护好头颈，避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛，或引发感冒、气管炎等。外出可戴帽子或围巾，不宜过早穿低领上衣。

　　手腕捂一捂：心脏更舒服

　　手腕上有心经对应的神门穴。按照中医理论，体内的元气循环会在神门穴经过、停留，护好手腕可以让心脏更健康。

　　此时，最好不要穿七分袖或九分袖，外出时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或戴稍长些的手套。

　　腰腹捂一捂：下肢不麻木

　　此外，腰腹部的保暖也必不可少。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，影响腰部以下的循环，容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。

　　小腿捂一捂：脑袋不痛苦

　　惊蛰时节，小腿的保暖不可忽视。小腿外侧也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，俗话说“寒从脚起”，因此“春捂”穿衣宜下厚上薄。

　　近期气温变化大

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