各年龄段护眼要点——少年时期

2026-03-05 13:41来源：北京12320在聆听

保持良好的用眼习惯，着重控制用眼时间，避免长时间连续学习。每用眼40分钟，应适当休息，远眺或闭目养神，让眼睛得到放松。

如果此时已经近视，要随着视力变化，及时更换度数合适的眼镜，以减轻眼睛的调节负担。

适量补充叶黄素等眼睛所需的营养素，保护眼睛健康。（转自：首都医科大学附属北京友谊医院）

各年龄段护眼要点——少年时期

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