眼睛胀到头发晕

　　甚至头痛欲裂

　　你有过这种眼压变高的感觉吗？

　　30秒快速自测眼压

　　放松，轻轻闭眼，不要使劲挤眼睛，不然眼压会升高，如果实在做不到放松，也可以眼睛自然地向下看。然后两手食指尖放在上眼皮，交替地轻压眼球，依靠指尖的感觉来体会眼球的硬度。

　　️注意：如果眼压持续偏高，可能是青光眼的预警信号。

　　（图片来源：中国联勤保障）

　　日常生活中的点点滴滴，都可能影响眼压：如趴着睡觉、短时间内大量喝水、压力过大等。

　　但很多人不知道，除了这些习惯，一种常见疾病，也可能成为推高眼压的“隐形推手”，它就是——糖尿病。

　　01

　　眼睛出问题

　　和血糖有啥关系？

　　（图片来源：极目新闻）

　　为什么糖尿病会增加青光眼风险？

　　糖尿病导致青光眼的原因尚未完全明确，但目前主要有以下几种理论：

　　① 视神经供血障碍：长期高血糖导致视神经缺血缺氧，降低视神经对眼压的耐受性。

　　② 房水排出系统受损：高血糖导致眼内房水流出通道（小梁网）功能障碍，引起眼压升高。

　　③ 新生血管性青光眼：高血糖刺激视网膜长出异常新生血管，这些血管也可以长到房水流出的位置，阻碍房水的流出，导致眼压升高，引发严重的继发性青光眼。

　　简单来说，高血糖会不断伤害眼部，不仅让青光眼的发生概率变大，也让青光眼的失明进程加快。

　　而除了糖尿病，生活里这些人，都容易被青光眼“盯上”：

　　5类人要小心青光眼：

　　● 有青光眼家族史；

　　● 远视或高度近视；

　　● 长期口服或局部应用激素类药物；

　　● 年龄＞40岁，经常不明原因眼胀、疲劳；

　　● 近视增长过快。

　　有以上情况的朋友们，请您抽出宝贵的时间去医院做一个青光眼的相关筛查，早发现、早诊断、早治疗才能更大程度地保证视神经的功能。

　　02

　　抓住这些“求救信号”

　　别等失明才后悔

　　青光眼的可怕在于“无症状”，但只要留心观察，还是能发现身体发出的 “预警信号”，尤其是出现这些表现时，一定要提高警惕！

　　青光眼的预警信号：

　　●眼胀、头痛：经常性眼球胀痛、鼻根眉弓痛，伴有头痛呕吐。

　　● 虹视：看灯或其他光源时可见其周围有彩虹样的光环、看东西好像前面有一层雾遮挡。

　　●眼红：眼红充血，视物模糊，疼痛但无分泌物。

　　● 视力下降：远视眼者及近视眼者戴镜仍出现视力明显下降。

　　这些信号可能单独出现，也可能同时发生。一旦出现，不要误以为是“老花眼”或“用眼疲劳”，要及时到眼科做全面检查！

　　青光眼需要做哪些检查？

　　● 眼压：正常人的眼压范围为10-21mmHg，超过21mmHg时需进一步检查排除是否患有青光眼；

　　● 眼底照相：能够直观地记录视神经、视网膜的情况；

　　● OCT检查：相当于给眼睛做一个CT平扫，可以看到视神经比较微观的结构，客观评价视神经是否有损伤；

　　● 视野检查：主要是评价眼睛看东西的范围是不是有缺损。

　　确诊青光眼后怎么办？

　　根据不同类型及青光眼的程度选择治疗方式，包括药物治疗、激光治疗、手术治疗。

　　值得注意的是要定期检测眼压，完善青光眼相关检查，了解青光眼的控制情况。此外，患者除积极配合治疗外，保持良好的生活习惯同样有助于眼压控制。

　　青光眼患者饮食应注意：

　　● 饮食时间要规律，量要适当。多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。

　　● 注意节制饮水量，一般每次饮用液体（包括水、饮料、酒等）不要超过500毫升。

　　● 不要在昏暗的环境下长时间用眼。

　　● 避免过度劳累，劳逸结合，保证睡眠质量，适度进行体育锻炼。

　　● 保持稳定情绪，切忌过分忧虑、生气等。

　　03

　　光明“消失”后

　　还能再回来吗？

　　得了青光眼，现有的治疗手段只能尽力保住剩余的视力和看东西的范围，却无法让逝去的光明归来。

　　但并非所有失明都意味着永远黑暗。因角膜病变导致的失明，就可以通过角膜移植，让患者重见世界。

　　可长期以来，一个残酷的现实摆在眼前：我国角膜供体严重短缺。每年仅有约1万人能获得捐赠的角膜，无数患者只能在黑暗中漫长等待。

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。

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