今天是全国爱耳日。耳鸣会引起耳聋吗？答案很明确：耳鸣本身不是疾病，而是潜在健康问题的信号，它不会直接导致耳聋，但可能是听力下降的重要预警。 耳鸣的机制与听觉系统异常相关。耳蜗毛细胞受损后，大脑会接收到“虚假”声音信号，便会出现耳鸣。噪音暴露、耳部感染、耳道堵塞、药物副作用、老年性听力下降都是常见诱因，压力、焦虑等心理因素也会影响听觉系统，加重耳鸣。 医学上，耳鸣和耳聋存在关联。如果耳鸣由耳部病理改变（如耳蜗毛细胞损伤）引发，很可能伴随听力下降。因此，耳鸣且伴随听力减退时，一定要及时就医检查，并定期做听力检测，以便及早发现潜在问题。 日常保护听力要做好这几点： 远离长时间高分贝噪音，必要时戴耳塞； 保持良好心态，通过瑜伽、冥想等方式减压； 多吃富含维生素B12、锌、镁的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜； 每周坚持150分钟中等强度运动，戒烟限酒，降低听力损伤风险。 耳鸣虽不是大病，但绝不能忽视。重视耳鸣这一身体信号，做好日常预防与科学干预，才能牢牢守护听力。出现持续耳鸣或伴随听力下降时，务必及时寻求专业医疗帮助，用科学方式爱耳护耳，清晰聆听生活里的每一份美好。 （中国中医科学院眼科医院）