春节假期结束，市民陆续回归日常节奏，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）神经内科却迎来就诊小高峰。该院神经内科副主任、主任医师贺国华表示，节后急性脑卒中（中风）患者有所增加，与假期饮食不当、奔波劳累、熬夜等密切相关。

　　家住长沙市雨花区、65岁的赵翔（化名）春节期间频繁聚餐、饮酒、熬夜打牌。初八早晨，他在家突发言语含糊、右侧肢体无力，确诊急性脑梗死，所幸送医及时未造成重度残疾；78岁的鲍建刚（化名）因迷信“过年吃药不吉利”，春节期间擅自停用降压药，在初九走亲访友时突发头晕摔倒，送医后被确诊为脑出血；29岁的张昱（化名）假期结束返岗上班后第二天（初九）突发头晕、言语不清，被同事送到医院后确诊急性脑梗死。

　　为什么春节后中风风险会上升？贺国华分析表示，春节后中风风险上升是多重危险因素叠加所致：一是生活方式突变，假期高脂、高盐、高糖饮食，过量饮酒及熬夜娱乐，使血液黏稠度增加、血管负担加重；二是部分慢病患者因“忌讳”或疏忽擅自停药，致使高血压、糖尿病、高血脂等基础病失控；三是节后迅速投入工作，作息骤然紧张，睡眠不足、极易疲劳，引发血管持续收缩或痉挛；四是返岗焦虑、家庭事务等带来的情绪压力波动易致血压飙升；五是初春时节室内外温差大，寒冷刺激易致血管急剧收缩。

　　如何应对中风风险增加？贺国华指出，科学调整是预防的关键，并提出以下建议：

　　1.饮食清淡化：迅速减少油腻、腌制食物及甜食摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和鱼类比例。严格戒酒，保证饮水，每餐七八分饱。

　　2.恢复规律作息：保证每日7～8小时充足睡眠，避免熬夜与过度劳累。午间短暂休息有助于缓解压力。

　　3.严格遵医嘱用药：高血压、糖尿病、冠心病等患者务必按时按量服药，不可因任何理由擅自停药。坚持监测血压、血糖，数值异常及时就医。

　　4.管理情绪与压力：主动调整心态，避免情绪大幅波动和过度紧张。合理安排工作节奏，老年人避免突然剧烈活动或长途奔波。

　　5.适当运动：根据自身耐受情况每日30分钟左右，中低强度有氧运动，如快走、慢跑及太极等。

　　此外，贺国华提醒，人们对中风还存在一些需要纠正的错误认知。一方面，发现轻微症状如肢体麻木、头晕等不可忍耐。这可能是中风前兆（小中风），延误诊治后果严重。另一方面，中风并非老年人“专利”，年轻人也会中风。长期熬夜、酗酒、“三高”等不良习惯正使中风发病年轻化。

　　贺国华强调，中风是可防可控的疾病。节后通过科学调整生活方式、坚持规范用药并提高警惕尤为重要。

　　此外，突发剧烈头痛、头晕、视物不清、步态不稳、肢体麻木等症状也可能是中风征兆。一旦出现类似症状，需紧急送医。溶栓、取栓等有效救治的黄金时间窗通常仅为发病后4.5小时，及时送至具备卒中救治能力的医院至关重要。

　　潇湘晨报·晨视频记者梅玫 通讯员张聪颖 秦璐