“爸爸妈妈，我的枕头上怎么有血！”凌晨时分，12岁的杭州女孩燕燕（化名）光着脚跑进父母卧室，满脸惊恐......

　　12岁的燕燕这几周反复出现鼻出血，尤其是放假以来，短短两天内已经发生了4次。出血多出现在玩耍后或挖鼻之后，有时甚至发生在睡觉时——要么睡到半夜突然流血，要么一觉醒来枕头上已染上血迹。

　　燕燕妈妈立刻带她前往杭州市中医院耳鼻喉科就诊。接诊的尹文华副主任医师检查发现，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明显血管扩张，判断为黏膜干燥所致。经过门诊止血处理并配合后续保湿护理，燕燕的鼻出血情况得到有效控制。

　　目前小朋友们都在放寒假，也正值冬春交替之际，天气寒冷干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受损，这也让这段时间成为鼻出血的高发期。

　　医生：很多小朋友流鼻血都与吹热空调有关

　　无独有偶，8岁男孩小鹤（化名）也会经常鼻出血，而且出血量很大，要用很多纸塞住才能止血。尹医生通过鼻内镜发现，小鹤的鼻腔里有一处血管暴露在外面，轻轻一碰就立马“飙血”。在专家的建议下，小鹤终于通过手术解决了这个隐患。

　　据统计，收治的部分流鼻血的小朋友都与冬天吹热空调有关。长时间待在空调房中，鼻腔黏膜容易变得干燥，鼻腔的毛细血管就容易破裂、出血。

　　医生介绍，“空调病”是指跟空调有关的或者由空调引起的疾病，由于长时间处于空调环境下，空间相对密切，空气不流通，室内外温差较大等，很多人容易产生耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、记忆力减退、头晕、视物模糊、关节痛、肌肉痛、恶心、呕吐、拉肚子等，尤其是一些鼻炎患者，反反复复受空调病折磨，苦不堪言。

　　医生提醒：吹空调不要温度设置过低，使用空调有些细节要注意。其次，要注意开窗通风，开空调前，开窗通风10分钟；开空调后，每隔3小时开窗通风20分钟。第三，要防止空调风直吹，制冷时，最好空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。四是建议在风口处放一盆水，在空调的出风口放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。五是定期清洗空调，建议半年左右清洗一次空调，以减少空调内部附着的细菌和污垢。

　　发生鼻出血怎么办？

　　别慌！正确处理很重要。如果不幸发生鼻出血，保持镇静，按照以下步骤操作：

　　➤ 身体前倾：坐下，身体微微前倾，一定不要仰头！仰头会使血液倒流进咽喉和胃里，可能引起呛咳、恶心或呕吐。

　　➤ 捏紧鼻翼：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼（鼻子柔软的部位）约10~15分钟，中间不要松手检查，同时用嘴呼吸。

　　➤ 配合冷敷，帮助止血：在压迫止血的同时，可用冰袋或冷毛巾敷在前额和鼻根部，帮助血管收缩，减少出血。

　　➤ 止血后的注意事项：止血后的几小时内，避免剧烈运动、用力擤鼻、提重物或喝热饮，以防再次出血。

　　鼻出血预防

　　核心在于保护

　　预防鼻出血，科学的方法很关键，核心在于保湿和保护：

　　增加空气湿度

　　在卧室或常待的房间使用加湿器，室内相对湿度保持在50%～60%为宜。如果没有加湿器，也可以在暖气片上放条湿毛巾，或在房间放一盆水。

　　主动湿润鼻腔

　　➤生理盐水喷雾： 每日使用1~2次，尤其是在感觉干燥、睡前和起床后，能温和补水。

　　➤涂抹保湿膏： 睡前用棉签蘸取少量医用凡士林、红霉素眼膏或专用的鼻腔凝胶，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一层，能形成保护膜，锁住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。

　　综合健康杭州、杭州市中医院