一到假期就放飞自我

　　说的是不是你？

　　注意了

　　19岁小伙假期疯玩数日一夜之间脸歪了！

　　假期疯玩数日

　　19岁小伙一夜变“面瘫”

　　寒假开始啦，这几天19岁的小齐算是玩疯了，白天冒着寒风和朋友们畅快打球，中午去周边美食“打卡”一番，晚上电脑一开打游戏直到凌晨，真是快活。

　　然而周二早上的时候，刚睡醒的小齐突然发现自己的脸好像被一股神秘力量“提起来了”，右眼像不听使唤地闭不上了，喝水时水也不停地从嘴角漏出，甚至连闭上眼睛这样简单的动作都做不到了，右耳还有一阵一阵的抽痛。

　　“儿子，你的脸怎么歪了”，直到听到爸妈惊呼，小齐才意识到“大事不妙”了，于是急忙在家人陪同下来到杭州市中医院耳鼻喉科就诊。

　　医生发现小齐右眼闭合不全、口角“变歪”，右侧鼻唇沟和右侧额纹变浅，这些都是典型的面瘫症状，但更关键的是，在小齐的右侧耳廓内，肉眼可见数枚“显眼”疱疹，看到这，医生心里有了猜测，果然在耳内镜下，小齐的右耳道内的病灶非常“嚣张”，进一步检查结果提示患者有疱疹病毒感染，最终小齐被确诊为“拉姆齐-亨特综合征”。

　　剧痛又凶险

　　冬季小心突发性“歪脸”

　　面瘫又称面神经麻痹

　　是因面部神经受损导致面肌瘫痪的

　　一种神经缺损症状

　　面瘫可分为

　　周围性面瘫与中枢性面瘫

　　周围性面瘫一般由病毒感染、受凉、中耳炎等导致，会造成外周或面神经通路受损；

　　中枢性面瘫一般由脑血管病、脑肿瘤、脑外伤导致，会造成大脑皮层或皮质脑干束受损，常伴有肢体麻木、无力、言语障碍等脑部症状。

　　把握黄金72小时

　　小齐的遭遇并非个例，该院耳鼻喉科主任陈志凌表示——

　　近年来年轻人群的面瘫发病率已经高于老年人，需要科学认识和及时应对。面瘫治疗的黄金时间通常在发病后的72小时内。

　　如果发现自己或身边人突然“笑不出来了”，务必立即就医，越早治疗，神经恢复的可能性越大，留下后遗症的风险越低。

　　发生面瘫

　　应该怎么护理？

　　1

　　保护眼睛

　　眼睛闭合不全者容易畏光、流泪，需及时保护眼睛，切忌用手揉眼睛。白天强光下可佩戴墨镜，每天早晚2次滴眼药水或睡前用眼膏覆盖。减少接触电子屏幕，避免出现结膜炎。

　　2

　　饮食护理

　　避免食用辛辣、油腻、寒凉食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　3

　　面部护理

　　患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50℃～60℃，每天2～3次，每次10～15 分钟。并于早晚自行按摩患侧，按摩应用力轻柔、适度、持续，按摩部位准确。

　　4

　　口腔护理

　　进食、咀嚼时，食物易滞留在患侧齿颊之间，故护理应做好口腔清洁卫生，饭后可用温开水漱口，并在睡前刷牙。

　　5

　　其他事项

　　注意面部保暖，避免直接吹风；注意休息，避免熬夜，不宜睡凉席，手机应远离头部；加强运动（运动后应及时更换干衣服），增加抵抗力。

　　为了让面瘫更好地康复

　　还有一组“脸保健操”

　　可以训练起来哦

　　↓↓↓

　　抬眉

　　（挤出抬头纹）

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　　闭眼皱眉

　　（挤出鱼尾纹）

　　▽

　　耸鼻

　　（闭嘴同时鼻孔扩大后吸气）

　　▽

　　示齿

　　（尴尬又不失礼貌地微笑）

　　▽

　　撅嘴

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　　鼓腮

　　▽

　　注意：看着镜子做，从上到下，单个动作用最大力量维持一秒钟后再放松，再继续下一个动作，整套动作5~10分钟完成，一天可做2~3次。

　　警惕寒风刺激

　　注意面瘫“警告”信号

　　冬季为什么是面瘫的高发季？

　　对此，陈志凌解释：冬季感冒、流感多发，易激活体内潜伏的疱疹病毒引发面神经炎症，而外部的寒冷使人体新陈代谢减缓，加之劳累、温差等因素导致免疫力降低，神经更易受损，此外冬季日照少，部分人群情绪低落、精神紧张，也可能成为面瘫的诱因。

　　预防面神经麻痹的关键在于早识别、早干预，寒冬时节需警惕寒冷刺激：

　　➤ 警惕早期信号

　　若出现耳后疼痛、面部麻木、闭眼无力等症状，须立即就医，切勿自行热敷或按摩。

　　综合丨杭州市中医院、健康广东