伸出你的手观察一下

　　有没有翘起的小片表皮

　　你是不是准备把它拔下......

　　这是倒刺，千万不要拔！生活中，很多人（尤其是小朋友）常会下意识地撕拔倒刺，可大家有所不知，就是这样一个小动作，却可能引发感染、骨髓炎等问题，进而影响身体健康。

　　手脚为何容易长倒刺

　　倒刺在医学上称为“逆剥（甲逆剥）”，是指甲周围表皮干裂翘起形成的皮肤问题，手指、脚趾均可能出现，核心成因集中在以下三点：

　　1.皮肤本身“先天不足”

　　手脚甲周的皮肤角质层较薄，且缺乏皮脂腺和汗腺，无法自主分泌油脂、汗液来锁住水分，天然保湿能力弱，本身就容易干燥开裂，为倒刺生长提供了基础条件。

　　2.外界刺激与摩擦

　　手部：频繁抓握物品、过度洗手、长期浸水、啃咬指甲、儿童玩泥沙、手工劳作等，会反复摩擦、牵拉甲周皮肤，破坏角质层，形成倒刺；足部：鞋子不合脚（过紧、过松）、长期走路运动、袜子材质粗糙、脚趾相互挤压，再加上足部角质层本身易增厚干燥，容易在趾甲周边形成倒刺。

　　3.化学刺激与营养、环境影响

　　化学损伤：频繁接触洗洁精、洗衣液、肥皂、消毒液等，会破坏皮肤表面天然皮脂膜，使角质层失去保护、水分流失，进而干燥开裂长出倒刺，这在家庭主妇、医护人员、清洁工作者中尤为常见；营养与环境：缺乏维生素 A、B 族、C 及锌、铁等微量元素，会影响皮肤角质代谢、降低皮肤抵抗力；秋冬季节气候干燥、湿度低，会进一步加剧皮肤水分流失，增加倒刺出现概率。

　　为什么不能撕拔倒刺

　　徒手撕扯倒刺是典型的危险操作，风险远超出想象：

　　1.造成二次损伤

　　倒刺虽薄，却与深层真皮组织相连，暴力撕扯会强行撕裂健康皮肤，引发剧烈疼痛、出血，甚至造成肉眼不可见的微小创口，让原本无害的倒刺变成真正的皮肤破损。

　　2.诱发局部严重感染

　　手脚日常接触大量细菌、真菌，皮肤破损后病菌会乘虚而入，最常见的是甲沟炎（甲周红肿、胀痛、化脓），严重时会发展为脓性指头炎、足部蜂窝织炎，导致患处肿胀剧痛、活动受限。

　　3.引发全身性风险

　　若感染未及时控制，细菌会向深层侵袭，侵入骨骼引发骨髓炎；若病菌进入血液循环，会引发脓毒血症、败血症，出现高烧、寒战、器官损伤等。尤其是糖尿病患者、免疫力低下人群，伤口愈合能力差，感染恶化速度更快。

　　手脚倒刺正确处理方法

　　不管是手上还是脚上的倒刺，处理核心是“温和软化、精准修剪、及时护理、异常就医”，具体步骤如下：

　　1.温水软化

　　用40℃左右的温水浸泡手脚5分钟，让干燥的倒刺和角质层充分软化；

　　2.消毒修剪

　　选用锋利且消毒后的指甲刀或专用死皮剪（用碘伏擦拭工具消毒），从倒刺根部整齐剪断，不残留边角，也不修剪周围健康皮肤，严禁用手扯、用牙咬；

　　3.保湿修复

　　修剪后立即涂抹护手霜、凡士林或专用保湿霜，重点厚涂甲周皮肤，足部可涂抹后穿上棉质袜子，强化保湿效果，修复皮肤屏障。

　　转自：健康南京