“以为是太阳晃眼，没想到差点失明！”24岁的大学生小张至今想起来仍心有余悸。两年前的一天，她搬行李时突然发现眼角闪过阵阵 “亮光”，起初以为是阳光反射没在意，可到了室内闪光感依然存在。更让她恐慌的是，闭上一只眼后，眼前的钟表竟然变形了！

　　连夜赶到医院检查后，医生的话让她脊背发凉：“再晚一两天，你的视网膜就彻底脱离了，可能永远失去这只眼的视力！” 而这场危机的 “导火索”，正是她之前毫不在意的——飞蚊症。 中国中医科学院眼科医院的专家在《养生堂》节目中提醒大家：飞蚊症分“好蚊子”和“毒蚊子”，其中一种，可能在72小时内夺走你的视力！

　　先搞懂：你的“飞蚊”是好是坏？

　　我们的眼球就像3/4个乒乓球大小、充满果冻状物质的“实心球”，中间的“果冻”叫做玻璃体。飞蚊症的本质，就是玻璃体老化或受损后，析出的线状、点状混浊物投射在视网膜上的影子。

　　1、无需担心的“好蚊子”

　　特点：黑影会跟着眼球转动飘来飘去，数量稳定，不影响视力。

　　本质：单纯的玻璃体老化，就像头发变白、皮肤长皱纹，是正常生理现象。

　　应对：无需特殊治疗，注意用眼习惯即可

　　2、失明预警的“毒蚊子”

　　特点：飞蚊数量突然暴增、黑影固定不动、眼前出现闪光感、视野有遮挡（像蒙了块黑布）。

　　本质：玻璃体收缩牵拉视网膜，导致视网膜裂孔甚至脱离！就像墙纸从墙上剥落，眼内液体渗入后，视网膜神经细胞会在72小时内不可逆坏死。

　　应对：出现症状，立刻就医！72小时是黄金抢救期。

　　这些人，最容易被“毒蚊子”盯上

　　中国中医科学院眼科医院视光科主任医师宿蕾艳用一个形象的比喻解释：视网膜就像贴在玻璃上的窗花，想要贴得牢，离不开“胶水”“避免蛮力”和“防止水淹”，而以下人群的“窗花”最容易脱落：

　　1、高度近视者：眼球被拉长，视网膜变薄变脆，就像“窗花”本身材质脆弱，更容易开裂。

　　2、过度用眼族：长期盯电子屏幕，让玻璃体提前老化，二三十岁就出现飞蚊症的年轻人越来越多。

　　3、生活习惯高危者：经常搬重物、剧烈咳嗽、便秘用力，或情绪大喜大怒，这些“蛮力” 会直接牵拉视网膜；脾胃虚弱、体形偏胖者，体内痰湿易积聚，相当于在 “窗花” 后 “注水”。

　　4、中老年人：肝肾精血不足，滋养视网膜的“胶水”变少，玻璃体老化收缩力度更强。

　　中西医联手：护目不只是滴眼药水

　　1、紧急情况：先西医抢救

　　视网膜裂孔或脱离属于急症，需立即通过手术复位。小张就是及时手术，再配合中医调理，才完全恢复了视力。但如果延误治疗，哪怕只是短短几天，也可能造成永久性失明。

　　2、日常调理：中医教你养出好视力

　　中医认为“目为外候，根在脏腑”，护目不能只盯着眼睛，要从全身调理入手：

　　（1）通络化浊明目按摩法（居家可操作）

　　睛明穴：内眼角上方凹陷处，食指指腹按揉，顺时针9次+逆时针9次

　　攒竹穴：眉头凹陷处，拇指指腹沿眉毛向太阳穴分推，重复9次

　　太阳穴+瞳子髎：眉梢与外眼角连线中点向后一横指+外眼角旁0.5寸，点揉各9次

　　熨目：双手搓热覆盖双眼，保持30秒，重复2-3次

　　（2）改善飞蚊+老花茶方

　　枸杞子10克（滋补肝肾）+ 山楂片5克（活血化瘀）+ 陈皮3克（理气化痰），沸水冲泡代茶饮，每天1剂。

　　（3）缓解眼干涩敷眼方

　　枸杞10g + 菊花5g + 决明子3g，煮沸后小火煎10分钟，纱布蘸温热药液敷眼周，每次5-10分钟。

　　3、预防关键：这3个习惯比眼药水管用

　　（1）遵循“20-20-20” 原则：每近距离用眼20分钟，看6米外物体20秒

　　（2）眼球对焦训练：笔尖从远移近到鼻尖（聚焦10秒），再移远，重复10 次/组，每天3组

　　（3）定期检查：45岁后每2年查1次眼底；高度近视、糖尿病患者每年1-2次

　　最后提醒：出现这些情况，立刻就医！

　　1、飞蚊突然增多、出现固定黑影；

　　2、眼前有闪光感，尤其在暗处或转动眼球时；

　　3、视野缺损、视物变形；

　　4、视力骤降，戴镜无法矫正。

　　眼睛是我们感知世界的窗口，那些被你忽略的“小蚊子”“闪光点”，可能是身体发出的最后预警。从今天起，少熬夜、多远眺、定期检查，用科学的方法守护我们的“心灵之窗”～

　　转自：养生堂