脾胃救星！从现在吃到开春，祛湿健脾、宁心安神

2026-02-03 16:57来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：杨晓明、时乐、陈捷晗、刘婷、徐尤佳

　　山药和茯苓，是养脾胃的 “黄金搭档”！

　　茯苓味甘淡、性平，具有利水渗湿、健脾宁心之效。《神农本草经》记述其主“忧恚惊邪，恐悸，心下结痛”，长期服用能“安魂养神，不饥延年”。

　　山药味甘、性平，能补脾肺益肾精，《神农本草经》称其“主伤中，补虚羸，补中益气力，长肌肉”，久服可“耳目聪明，轻身不饥延年”。二者配伍，同归脾、肺二经，共奏补虚、健脾、安神、祛湿之功。

脾胃救星！从现在吃到开春，祛湿健脾、宁心安神

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