一觉睡醒，天塌了，

　　以后再也不敢翘二郎腿了！

　　杭州临平一名16岁的高中生小明，

　　像往常一样准备起床上学，

　　却惊恐地发现自己的右脚“失灵”了！

　　脚腕软绵绵使不上力，

　　连最简单的勾脚动作都完全没反应……

　　好端端的，怎么突然不会走路了？

　　紧急送医后，真相让人后背发凉！

　　跷二郎腿害死人

　　严重或终生残疾

　　小小年纪没有外伤，

　　怎么会突然抬不起脚了呢？

　　小明心里慌得要命，

　　赶紧让妈妈带着来到临平区中西医结合医院。

　　接诊的康复科副主任医师吴俊发现，

　　小明有一个跷二郎腿的习惯，

　　小明平时不管是写作业、

　　上课都喜欢翘着二郎腿，

　　最近迷上了网游，

　　玩游戏期间也习惯性地翘着二郎腿，

　　一坐就是五六个小时。

　　吴医生经过仔细检查后，

　　表示小明正是因为这个姿势保持太久，

　　造成了腓总神经损伤从而导致足下垂。

　　由于小明从出现症状到来就医，

　　时间已经间隔了一个月，

　　错过了最佳治疗时间，

　　已经出现了肌肉萎缩的症状，

　　好在情况不算严重，

　　经过半个月左右的运动康复治疗，

　　现在小明已经可以自由走动，

　　甚至开始慢跑了！

　　吴医生说有些病人不重视，

　　如果拖得时间长了，

　　甚至可能会对神经造成不可逆损伤，

　　严重的甚至会造成终身残疾，

　　大家出现肢体不听话的情况，

　　一定要及时就医。

　　年轻群体高发，本月接诊3例

　　这些日常习惯要小心

　　吴医生说这个病主要集中在年轻群体，

　　这个月他接诊的3个病例中，

　　年龄最大的一位患者，

　　年龄在40岁左右，是一个上班族，

　　平时上班经常久坐，

　　还不喜欢运动。

　　此外，临近过年，

　　大家都要吃年夜饭，

　　饭后的休闲娱乐活动都会选择打麻将，

　　吴医生曾遇到过因为打麻将久坐，

　　而出现腓总神经损伤的病例。

　　除了跷二郎腿，盘腿坐、久蹲、

　　趴着睡等都是常见诱因，

　　运动时足球篮球中的直接撞击、

　　舞蹈瑜伽中的过度牵拉

　　也有可能引起损伤。

　　边跷二郎腿边打游戏、

　　盘腿久坐看剧、长时间蹲着刷手机，

　　爽则爽矣，但风险极大。

　　从现在开始，让我们学会好好坐着。

　　神经一旦出现损伤，

　　恢复周期比较长，

　　早期治疗和康复非常重要。

　　因此在日常生活中，

　　大家应随时注意姿势的正确，

　　如果肢端持续麻木，无法自行恢复，

　　切记尽快到医院就诊！

　　坐姿小贴士

　　1.双脚微微分开与肩同宽；

　　2.坐直，但是不需要格外紧绷用力，保持住直身状态即可；

　　3.双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西辅助；

　　4.同时，还要减少久坐时间，隔一段时间就起来走动走动。

　　转自：天天看临平