中医：想长寿，先“健肠”！4招教您养好后天之本、气血之源

2026-01-30 18:52来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：罗清洁、林明欣

　　肠道既是消化中心，又是“第二大脑”，通过“菌群—肠—脑轴”双向调节免疫代谢，其健康状态已成为解码生命长度的核心密钥之一。

　　中医学早以“脾胃为后天之本”洞察健康根基，《灵枢·本输》亦载“大肠、小肠皆属于胃”，阐明胃肠一体、纳化相依的整体观。

中医：想长寿，先“健肠”！4招教您养好后天之本、气血之源

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