“伤最严重的一年”“网暴谣言最严重的一年“，谷爱凌接受人民日报专访，称2025年是她人生最难一年。谈及“网暴”，她表示，“社交媒体都是自己的，每个评论都是我看的”，希望大家把这份能量，用来让世界变得更好。

　　以下为对话全文：

　　王梓：你说2025是最难的一年，为什么会这样说呢？

　　谷爱凌：2025年是我一生以来伤最严重的一年，而且是网暴谣言最严重的一年。所以加一起就让2025年变成最难的一年。我现在比较希望的是我能更相信自己。因为我觉得我现在还不是特别相信自己的一个人。

　　这其实跟自信还是有点不同，因为我觉得我挺自信的。自信可能是对外的，但是可能做决定，什么时候暂停，我觉得还是挺重要学习的一部分。就比如说今天，我感觉可能肚子有点难受，或者身体有点累。选择A是去锻炼十个小时，选择B是一分钟都不锻炼。就是你会选A。

　　王梓：对，很容易的。

　　谷爱凌：但这个其实是不正确的方法。我更想学习的是怎么理智性地做选择，不要强迫自己，你心里知道是错的时候还选择去做。我经常会做这种选择，所以我经常会做错的选择。

　　王梓：嗯。那对于网暴的……

　　谷爱凌：我就希望大家能把这份能量去让世界变得更好。

　　王梓：所以你真的有时候会去看评论吗？

　　谷爱凌：所有的社交媒体都是我自己的，所以每个评论都是我看的。

　　王梓：有想过就不看，完全不看吗？

　　谷爱凌：没有。但我觉得这可能也是成长的一部分。毕竟22岁，这个可能是其他女性也会有的一个过程。只不过对我来讲，是要承受得更多些。

　　即将出征冬奥会，谷爱凌备战米兰每天崩溃每天哭。在应对负面情绪上，谷爱凌说自己有一个“绝密”：需要哭的时候，手机上设五分钟，完全释放出来后，才能理性地去看问题是什么。

　　谷爱凌为米兰冬奥会挑战新动作

　　北京时间23日上午，国家体育总局冬季运动管理中心在官网公示了参加米兰-科尔蒂纳冬奥会的运动员名单，谷爱凌、苏翊鸣、隋文静等在列。

　　据央视体育，进入米兰冬奥周期，各国运动员都在寻求技术突破，谷爱凌要保持在自由式滑雪U型场地技巧上的领先优势，也要迎接挑战，更新技术动作。

　　在最近的训练和比赛中，她使用了多种不同的抓板新技术，并成功完成了偏轴转体900和山上侧540两个转体动作的抓板技术连接，为出战米兰增加了一份信心。