（记者：李典）

　　南京张女士一上班就头痛甚至大脑空白，下班便缓解，症状持续半年。她就医发现，脑部CT、各项指标均正常，心理量表评估显示中度焦虑伴轻度抑郁，确诊为情景性头痛。

　　医生表示，因平时高压工作，她一进入办公室，大脑立刻调取了工作等于累和苦，触发皮质醇和肾上腺素分泌，导致脑血管收缩、肌肉紧张诱发头痛。

　　何为情景性头痛？湖南省第二人民医院神经内科主任医师周妮娜解释，这是在特定情境下反复出现的头痛，最常见的原因是紧张性头痛。长时间的工作、压力大、睡眠不足等都会触发头痛的发生。这种“情景化头疼”并不是矫情、偷懒，而是身体在发出“抗议”：你该休息了。

　　以下几种方法能缓解“情景化头痛”。暂时“逃离”高压环境，用冥想、深呼吸方式进行自我放松，或者出去走一走；给身体“释放压力”，下班后多做运动，比如游泳、快走。医生提醒，如果以上方法仍然无法缓解头痛问题，应立即就医。