冷空气频频来袭

　　气温骤降

　　许多人出现鼻塞、流涕等感冒症状

　　检查后却发现

　　感染的既非流感也非呼吸道合胞病毒

　　而是鼻病毒

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　　鼻病毒究竟是什么？它与流感如何区分？更难防吗？

　　引发普通感冒的主要“元凶”

　　鼻病毒又称人鼻病毒（Human Rhinovirus, HRV），是一种很小的单链RNA病毒，它是引发普通感冒的主要“元凶”之一，在成人和儿童中极为常见，是儿童急性上呼吸道感染最常见的病原体（占30%至50%）。

　　鼻病毒非常“狡猾”，主要通过以下两种途径传播：

　　- 呼吸道飞沫传播：感染者打喷嚏或咳嗽时，病毒会随着飞沫传播给周围人群。

　　- 接触传播：鼻病毒可在室温下存活数小时，因此日常用品可能成为病毒“中转站”。如果人们触碰了被病毒污染的物品（如门把手、餐具、玩具、毛巾等），再用手接触自己的口、鼻或眼睛，就可能感染病毒。

　　鼻病毒、流感，怎么区分？

　　一般来说，冬季常见呼吸道病毒感染普遍会出现发热、咳嗽、咳痰、咽喉疼痛、打喷嚏、流鼻涕的症状，但不同病毒感染也有不同特点。

　　- 鼻病毒感染潜伏期1~3天，全人群易感，学龄期儿童检出率高，核心特点是上呼吸道症状突出，主要表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏，全身症状轻微；

　　- 流感主要为全身症状居多，一般症状较重；

　　图源：北京大学人民医院

　　- 呼吸道合胞病毒感染常见于幼儿，2岁以内的孩子更为高发，表现为流涕、低热、咳嗽等症状，婴幼儿可能出现明显喘息、哮鸣音，严重者可出现呼吸困难。

　　警惕风险与就医信号：

　　感染鼻病毒后，多数健康人群7~10天可自愈。特殊人群（婴幼儿、老人、免疫力低下者）感染后需警惕，可能引发下呼吸道感染，或诱发哮喘、慢阻肺急性发作。

　　若出现持续发热超3天、精神萎靡、气促胸闷、婴幼儿脱水等情况，应及时就医。

　　如何预防和应对鼻病毒？

　　目前无鼻病毒特效药及疫苗，核心以非药物预防为主。

　　日常预防

　　勤洗手（肥皂/洗手液+流动水，搓洗20秒）；

　　常通风、减少接触患者、不共用个人物品；

　　家庭清洁（高频接触表面用75%酒精或含氯消毒剂进行擦拭，每日1~2次）；

　　增强抵抗力（多吃新鲜果蔬、规律作息避免熬夜、每周进行3次快走或慢跑等温和运动）。

　　居家护理

　　多休息、补水，鼻塞时可用生理盐水/海盐水喷鼻，保持室内湿度在50%~60%，低热时优先物理降温。

　　感染者防护

　　咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂口鼻，与家人分餐，佩戴口罩，避免交叉感染。

　　如果不幸中招，出现了感冒症状，不要慌张，大多数情况下是可以自愈的。以下是一些应对小技巧：

　　多饮水，多休息：帮助身体恢复，减轻症状；

　　对症治疗：根据具体症状使用感冒药，但不需要滥用抗生素，因为鼻病毒是病毒感染，抗生素对它无效；

　　避免传染给他人：注意手部卫生，使用过的纸巾要妥善丢弃，丢弃后立即洗手；尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所；

　　严重时及时就医：如果症状持续恶化，如高烧不退或呼吸困难，特别是儿童和老年人，应立即就医。

　　不幸中招：这些“坑”别踩！

　　①别乱用抗生素：根据具体症状使用感冒药，但不可滥用抗生素，因为鼻病毒是病毒感染，抗生素对它无效；

　　②奥司他韦对它无效：奥司他韦等抗流感药物对鼻病毒无效，无需使用；

　　③有的“小感冒”别忽视：若症状持续恶化，如出现高烧不退或呼吸困难，立即就医。

　　冬季

　　是呼吸道传染病高发季

　　鼻病毒感染常见且可防可控

　　做好基础非药物防护

　　就能有效降低感染风险

　　一旦不幸中招

　　务必牢记

　　多休息、多喝水、勤通风、少传染