寒风捎来深冬的韵

　　雪花谱出新春的律

　　今日

　　二十四节气中

　　最后一个节气——大寒

　　悄然而来

　　大寒是冬天即将结束

　　春天随之到来的转折点

　　过了大寒

　　下个节气就是立春！

　　大寒生活小贴士

　　大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。

　　规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。

　　饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

　　适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。

　　注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。

　　等一场雪停、等一朵花开

　　在山水宽阔、心境澄澈的地方

　　静静注视山河

　　别有一番风味

　　自有一番道理

　　2026年1月12日，沙坪坝区歌乐山红岩景区，市民正在拍照留影。首席记者 龙帆 摄

　　竹竿有甘苦，我爱抱苦节。

　　——（唐）孟郊《苦寒吟》节选

　　笑对寒冷

　　是一种生活的姿态

　　更是一种高尚的品格

　　不如在苦寒中苦练本领

　　成就自己“压不弯腰”的底气

　　1月11日，大天鹅在山东省荣成市爱伦湾栖息、游弋、觅食。新华社发

　　雪云乍变春云簇

　　渐觉年华堪纵目

　　时光滚滚，永不停息

　　当冬天悄然过去

　　我们终将相聚

　　当万物回暖复苏

　　我们一起出发

　　1月11日，小朋友在云南省景洪市工业园区管委会曼沙村的花海里奔跑玩耍。新华社发

　　大寒·诗词

　　嘲王历阳不肯饮酒

　　【唐】李白

　　地白风色寒，雪花大如手。

　　笑杀陶渊明，不饮杯中酒。

　　浪抚一张琴，虚栽五株柳。

　　空负头上巾，吾于尔何有。

　　别董大

　　【唐】高适

　　千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

　　莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

　　卜算子·咏梅

　　【宋】陆游

　　驿外断桥边，寂寞开无主。

　　已是黄昏独自愁，更著风和雨。

　　无意苦争春，一任群芳妒。

　　零落成泥碾作尘，只有香如故。

　　大寒出江陵西门

　　【宋】陆游

　　平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。

　　醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。

　　纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。

　　不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。

　　寒冬渐行渐远，春天正在走来

　　就让我们在这美好的冬日里

　　等待新春的到来

　　蓄积继续前行的力量

　　我，在春天等你！

　　综合新华社、央视新闻、CCTV4微信公众号