中央气象台19日早晨，寒潮、暴雪、冰冻三预警齐发，强降温、雨雪、冰冻天气将进入影响最强时段。

　　中央气象台1月19日06时继续发布寒潮黄色预警：

　　受寒潮影响，1月19日至21日，黄淮及其以南将出现降温大风，日平均或最低气温普遍下降6~10℃，江淮西部、江南东北部和南部、华南西部和北部及贵州中东部等地部分地区下降10~14℃，局地降温可达16℃以上。1月21日早晨，最低温度0℃线将南压至贵州南部-广西北部-江西中部-浙江南部一带。预计，1月19日08时至1月21日08时，黄淮中南部、江汉大部、江淮、江南大部、西南地区东部、华南大部等地气温下降6~10℃，其中，陕西中部、山西南部、河南中东部、安徽、江苏大部、上海、浙江、湖北大部、湖南、江西、福建西部和北部、广东北部、广西、重庆、贵州等地部分地区降温可达10~14℃，局地降温可达16C以上。

　　中央气象台1月19日06时发布暴雪黄色预警：

　　预计1月19日08时至1月20日08时，陕西南部、山西南部、河南中南部、安徽中北部、江苏西部、湖北西部和北部、湖南北部、重庆北部等地部分地区有大雪，其中，陕西南部、河南南部、安徽西部、湖北北部和西部等地部分地区有暴雪（10～18毫米）。上述部分地区新增积雪深度4～8厘米，局地可达12厘米以上。

　　中央气象台1月19日06时继续发布冰冻黄色预警：

　　预计，1月19日08时至20日08时，河南东南部、安徽西南部、湖北中南部和东北部、湖南中北部、江西西北部、四川盆地东北部、重庆东南部、贵州东部等地的部分地区有冻雨或冰粒，上述大部地区冻雨量1～3毫米，湖南西部、贵州东部等地部分地区可达4～6毫米、局地8毫米以上。

　　重庆迎降温雨雪天气

　　大部地区日平均气温下降7～10℃

　　部分地区有冻雨

　　受强冷空气影响，预计19日到21日，重庆将出现强降温，中东部部分地区有雨雪冰冻。大部地区日平均气温下降7～10℃，中东部海拔1000米以上地区可达10℃以上；21日到22日，大部地区最低气温将降至1～7℃，海拔1000米以上地区降至0℃以下。冷空气影响时，山口河谷地区有4～6级偏北风。19日到21日，海拔1000米以上地区有雨夹雪或小到中雪，局地大雪；20日到21日，秀山、酉阳、黔江部分地区有冻雨。

　　具体天气预报：

　　19日白天到夜间（19日08时—20日08时），大部地区阴天有小雨，局部中雨，海拔1000米及以上地区有雨夹雪或小到中雪，局地大雪，夜间东南部局地有冻雨，气温-1～15℃；中心城区间断小雨，气温7～12℃。

　　20日白天到夜间（20日08时—21日08时），各地阴天有间断小雨或零星小雨，中东部海拔800米及以上地区有雨夹雪或小雪，气温-2～9℃；中心城区间断小雨，气温6～8℃。

　　21日白天到夜间（21日08时—22日08时），中西部和东北部部分地区间断小雨或零星小雨转阴天，中东部海拔800米及以上地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天，气温-3～9℃；中心城区间断小雨转阴天，气温6～8℃。

　　根据天气预报并结合近三年重庆市易受恶劣天气影响的路段，需关注降温降雨（雪）导致的路面湿滑、结冰等现象对公路交通运输的不利影响，主要影响时段为1月19日08时—1月23日08时。

　　受降雨（雪）影响的主要路段：

　　G69 银白高速城口—开州段；万州段

　　G65 包茂高速南川—秀山段

　　G42 沪蓉高速云阳—巫山段；梁平—万州段

　　G50 沪渝高速石柱段

　　G5515 张南高速石柱—黔江段

　　G242 国道巫溪—奉节段

　　G5021 石渝高速武隆段

　　G75 兰海高速江津段

　　降温来袭！烤火取暖，谨防这个“隐形杀手”

　　一氧化碳

　　是一种无色、无味、无刺激性的气体

　　很难被人察觉

　　吸入过多会导致身体组织缺氧

　　引发急性中毒

　　因而被称为“隐形杀手”

　　两种科学穿衣法

　　保暖不臃肿

　　降温雨雪天气来袭，两种穿衣法，让你保暖不臃肿。

　　首先是大家最熟悉的洋葱式穿衣法，如同洋葱一样，薄衣多层叠穿。内层（排汗层）衣物选择柔软、透气、排汗效果好的材质，如纯棉衣物，贴身穿着以吸收汗水，保持身体干爽。中层（保暖层）选择柔软、保暖的衣物，如毛衣、卫衣、针织背心等，可根据温度调整厚度或叠加件数。外层（防风层）选择防风、防水的衣物，如冲锋衣、牛仔裤等，以抵御外界冷风和雨雪。

　　适用场景：早晚温差大，室内外频繁切换（如上班通勤），便于根据温度变化灵活增减衣物。

　　另一种三明治穿衣法，像三明治一样，分三层穿搭衣物。此法保暖、排湿效果更好。

　　内层（贴身层）选择吸湿、透气性好的衣物，如保暖内衣、速干衣等，以保持皮肤干爽与温暖。中层（保暖层）选择保暖性好的衣物，如抓绒衣、摇粒绒衣、羊绒毛衣或羽绒背心等，形成隔热层，增强保暖效果。外层（防护层）选择防风、防水的厚外套，如羽绒服、冲锋衣或厚大衣，阻挡冷风和雨雪，防止热量散失。

　　适用场景 ：北方寒冬、南方湿冷天、长时间在户外。

　　综合丨重庆天气、中国天气、重庆应急管理