过度追求"健康饮食"可能是种病

2026-01-19 10:53来源：人民健康官方微博

近年来，一种对"健康饮食"过度执着的现象在悄然滋生，患者往往表现为对自己认定的健康食物，如低糖、无碳水、无麸质、有机、纯素等过度执着，一旦未能实现，就会产生强烈的焦虑与内疚，更多考虑为与健康饮食相关的强迫症。对于"健康食物"的过度焦虑会影响正常的工作、生活，甚至引发心血管、消化系统等焦虑躯体化症状;而长期饮食结构单一，也会导致营养不良，引发身体多个器官出现并发症。理想的健康进食应是规律、均衡且灵活的。

过度追求"健康饮食"可能是种病

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

雪映居庸关

1月17日至18日晨，北京迎来降雪。1月17日至18日晨，北京迎来降雪。1月17日至18日晨，北京迎来降雪。1月17日至18日晨，北京迎来降雪。1月17日至18日晨，北京迎来降雪。1月17日至18日晨，北京迎来降雪。

19日

三星堆—金沙遗址古蜀文明展在国博开幕

1月18日，由国家文物局指导，中国国家博物馆、四川省文物局主办的“双星耀世——三星堆—金沙遗址古蜀文明展”在北京中国国家博物馆开幕，展期为7个月。本次展览荟萃200余件（套）来自三星堆博物馆、成都金沙遗址博物馆、四川省文物考古研究院、成都市文物考古研究院以及中国国家博物馆的精美文物，引领观众步入神秘而辉煌的古蜀世界。

19日

送别“棋圣”聂卫平

1月18日，中国围棋协会名誉主席、“棋圣”聂卫平遗体告别仪式在北京市八宝山殡仪馆东礼堂举行，各界人士前来悼念。1月18日，中国围棋协会名誉主席、“棋圣”聂卫平遗体告别仪式在北京市八宝山殡仪馆东礼堂举行，各界人士前来悼念。

19日

U23亚洲杯：中国队晋级四强

当地时间1月17日，在沙特阿拉伯吉达举行的2026年亚足联U23男足亚洲杯四分之一决赛中，中国队与乌兹别克斯坦队在常规时间和加时赛0比0战平。当地时间1月17日，在沙特阿拉伯吉达举行的2026年亚足联U23男足亚洲杯四分之一决赛中，中国队与乌兹别克斯坦队在常规时间和加时赛0比0战平。

18日

雪降京城

1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。1月17日，北京迎来降雪。

18日

国宝大熊猫福州安新家

1月17日，历经升级改造的福州熊猫世界焕新开园。据介绍，海峡（福州）大熊猫研究交流中心为福州熊猫世界的技术支持单位，专注于大熊猫保护、科研与科普教育，培育了1990年北京亚运会吉祥物“盼盼”的原型“巴斯”等明星熊猫。

18日

“十五五”期间我国首台核电机组开工建设

1月16日，位于江苏省连云港市的江苏徐圩核能供热发电厂1号机组核岛开始混凝土浇筑，项目进入主体工程建设阶段。

17日

我国自主研发的超大超长打桩船启闭油缸下线

1月16日，由中国铁建大桥局投资建造的超大超长打桩船启闭油缸在位于江苏常州的江苏恒立液压股份有限公司成功下线。

17日

“中国天眼”找到快速射电暴起源关键证据

1月16日，由中国科学院紫金山天文台牵头，联合中国科学院国家天文台等国内外多家研究机构组成的研究团队在贵州平塘宣布，利用我国500米口径球面射电望远镜（“中国天眼”FAST）首次捕捉到重复快速射电暴（FRB）的法拉第旋转量（RM）发生剧烈跃变并随后回落的详细演化过程，为“快速射电暴起源于双星系统”的假说提供了关键观测证据。

17日

哈尔滨：冰雕景观为百年中央大街添彩

入冬以来，哈尔滨的百年老街中央大街增添了数十个冰雕景观，把中央大街装饰得流光溢彩，吸引众多市民和游客游览参观。入冬以来，哈尔滨的百年老街中央大街增添了数十个冰雕景观，把中央大街装饰得流光溢彩，吸引众多市民和游客游览参观。

16日

载入更多资讯

全部导航

过度追求"健康饮食"可能是种病

送别“棋圣”聂卫平