转自：中国中医药报（有删减）

　　作者：周玲花

　　对于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群而言，冬季是对健康的一场“大考”。血压易波动、血糖难控制、血脂代谢减缓，成为许多人入冬后的困扰。

　　从中医理论看，“三高”的本质多与气血运行失常、脏腑功能失调相关。寒为阴邪，其性收引凝滞。外界的寒冷刺激，易使人体血管收缩、经脉拘紧，气血运行阻力增大，如同江河遇冷，水流变缓甚至淤堵。这正是冬季血压易升、心脑血管事件高发的根本原因之一。肾阳是人体阳气之根，肾阳不足则全身温煦推动力下降，影响水谷运化与气血生成，进一步加重血糖、血脂代谢紊乱。

　　因此，实现冬季“三高”人群的平稳过渡，绝非单一控制指标，而需遵循中医“天人相应”的整体观，围绕“避寒就温以护阳，调和气血以通络，顺时调养以固本”三大原则，制定综合养护方案。