冬季正值诺如病毒高发季

　　其引发的呕吐、腹泻等症状

　　与食物中毒高度相似

　　易导致公众误判

　　近日

　　北京市市场监管局

　　发布诺如病毒防控要点

　　今天一次性讲清楚

　　让你和家人少踩坑、少受罪

　　诺如病毒

　　传染性极强、潜伏期较短

　　据介绍，诺如病毒传染性极强，在学校、托幼机构、办公区等人员密集场所易发生聚集性感染。该病毒环境抵抗力突出，在0℃至60℃环境中均可存活，物体表面能存活数天，且酒精消毒无效，仅含氯消毒剂可将其杀灭。其传播途径广泛，接触患者呕吐物或排泄物、吸入相关气溶胶，接触被污染的门把手、玩具等物品，以及食用被污染的食物和水，均可能被感染。

　　诺如病毒感染潜伏期较短，通常为12小时—48小时，儿童多以呕吐为主，成人主要表现为水样腹泻，还可能伴随腹痛、低烧和肌肉酸痛，多数人2—3天可自愈，但脱水风险较高。由于其症状与细菌性食物中毒相似，极易被误判，老人、儿童及免疫力较弱人群需格外警惕。

　　针对诺如病毒防控

　　北京市市场监管局明确4个要点：

　　洗手要“较真”

　　饭前便后、外出回家后及加工食物前，需用肥皂或洗手液配合流动水，按“七步洗手法”搓洗至少20秒，覆盖指尖、指缝、手腕等部位，消毒纸巾和免洗消毒剂不能替代洗手。

　　入口要“把关”

　　不饮用生水，生熟食材分开使用砧板和刀具，蔬菜水果彻底清洗，食物必须熟透后食用，减少生冷凉拌菜摄入。

　　消毒要“对症”

　　处理呕吐物时需佩戴口罩和手套，避免直接接触污染物；门把手、桌面、马桶等高频接触部位，以及被呕吐物污染的物品，需用含氯消毒剂规范消毒。

　　隔离要“到位”

　　感染者及家属在症状期间和症状消失后2天—3天内，需避免与他人接触，不从事食物准备、医疗照护等工作。

　　如果已经感染，怎么处理？

　　若不慎感染，核心应对原则是预防脱水，而非急于服用止泻药，可适当口服补液盐或糖盐水补充水分流失。

　　饮食上先暂停固体食物，缓解后食用米粥、面条等清淡易消化食物，避免饮用果汁、牛奶加重症状。婴幼儿、老年人及有基础性疾病的老年人，若出现频繁呕吐、腹泻或脱水等严重症状，需及时就医。

　　记者/万晓东