今天，南京国家基准气候站13时23分气温已经达到20.2℃，突破了该站建站以来1月中旬的旬极端日最高气温19.8℃！

　　根据最新气象资料分析，一直到16日，南京白天都暖意融融，早间最低气温在5℃以上，15日最高气温18℃左右，16日气温有望再破纪录，进一步升至21~22℃。

　　预计19日凌晨起，北方强冷空气将影响南京，48小时最低气温将下降10℃以上，并伴有5-7级偏北大风。20日或降至-1℃，将是今冬来最高气温首次跌破冰点，冷暖反差明显。

　　俗话说三九不寒四九寒，今年四九有可能成为今冬数九寒天中最冷的九天。

　　预计19日傍晚到20日，随着气温下降，南京自北向南将出现雨转雪天气。不过由于预报时效较长，还存在不确定性，大家可以持续关注最新预报。

　　本次冷空气过程降温幅度大

　　加之前期气温偏高

　　冷暖剧烈变化

　　请大家注意添衣保暖

　　预防温差型感冒：室内外温差大时，出门前提前10分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣服，等身体适应室内温度再慢慢减，减少发生感冒的概率。

　　关注心血管健康：低温会让血管收缩、血压升高，高血压、冠心病患者要按时服药；如有条件，每日固定时段测量并记录血压变化。避免晨练过早（建议等太阳出来、气温回升后再运动），运动前先做5分钟热身，防止突发不适。

　　保护呼吸道和关节：哮喘、关节炎患者，出门要戴口罩（阻挡冷空气刺激呼吸道），出门可戴护膝、护肘，避免冷风直吹引发疼痛。

　　未来三天具体预报

　　综合自南京气象、中国气象局、中国天气网、健康中国