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这8种食物，堪称眼睛的“回春草”！冬天遇见别手软，越吃眼睛越明亮

2026-01-13 19:11来源： 首都中医

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　　综合：中国中医药报、养生中国

　　俗话说“人老先老眼”。随着年龄增长，眼睛往往最先出现衰老迹象。中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，眼睛不仅是视觉器官，更是反映全身健康状况的重要窗口。过了50岁，肝肾精气逐渐亏虚，眼睛就容易出现各种问题。

　　今天给大家介绍8种家常护眼菜，每天换着吃，既能顺应冬季养生需求，又能给眼睛补足营养，越吃越明亮！

这8种食物，堪称眼睛的“回春草”！冬天遇见别手软，越吃眼睛越明亮

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