家里有黑芝麻的试试！和鸡蛋一起蒸，能补益精血、滋养头发

2026-01-13 18:57来源：小莉帮忙

　　养护头发简单好吃的早餐

　　黑芝麻鸡蛋羹

　　好处：

　　黑芝麻补益精血，鸡蛋滋阴、养血润燥，两者搭配制成黑芝麻鸡蛋羹，每周吃2～3次，有助于补益精血、滋养头发。

　　制作方法：

　　1.碗里打入两个鸡蛋；

　　2.加入适量香油、盐调味；

　　3.放入两勺熟黑芝麻；

　　4.加入适量温水，搅拌均匀后上锅蒸10分钟。

　　注意：

　　脾胃虚弱、易腹泻人群、孕妇不宜大量食用。

　　转自 | CCTV生活圈

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