天麻是个宝，能缓解头晕，但直接泡水喝可能会引发脾胃不适，怎么正确使用天麻？

　　在此，小编邀请普陀区中心医院许博主治医师、刘欣艳主任医师为我们科普~

　　天麻直接泡水可能胃部不适

　　天麻直接泡水是常见的错误用法。天麻有效成分需经煎煮方能充分溶出，仅靠热水冲泡利用率低，难以发挥应有作用。

　　此外，天麻药性偏于温燥，直接泡服可能刺激脾胃，导致胃部不适。

　　天麻炖汤是较为理想的方式

　　需要注意，天麻并非适用所有类型的头晕。

　　天麻性偏温燥，尤其适合治疗伴有头重、胸闷、恶心、食欲缺乏等痰湿症状的头晕。

　　若想通过食疗发挥天麻的功效，炖汤是较为理想的方式。

　　美食推荐

　　1

　　天麻炖鱼头

　　取天麻片15克、大鱼头1个、生姜5片。

　　鱼头煎黄后与天麻同炖1.5小时，适用于肝阳上亢型头晕头痛人群。

　　2

　　天麻枸杞鸡汤

　　取天麻片15克、鸡半只、枸杞15克、红枣5颗。

　　鸡肉焯水后与天麻、红枣同煲1小时，出锅前加枸杞，适合体质虚弱伴头晕者。

　　3

　　天麻陈皮炖乳鸽

　　取天麻片15克、乳鸽1只、陈皮5克、山药干20克。

　　所有材料一同炖2小时，适合头晕头重、痰多胸闷者。

　　4

　　天麻枸杞饮

　　取天麻片5-10克、枸杞10-15克，加水煮沸后转小火慢煮15分钟。

　　此法有助于改善睡眠，缓解肝肾不足之轻微头晕。

　　温馨提示

　　天麻干品每日用量建议不超过10克，且不宜长期连续服用。

　　老年人、孕妇、心率偏慢或低血压患者，应当避免长期大剂量服用。

　　天麻仅为辅助调理之品，不能替代药物治疗，如头晕症状持续，请及时就医，明确病因。