打工人必备！工位这么摆，让你保持标准坐姿！

2026-01-12 10:00来源：北京12320在聆听

在日常工作和生活中，想单靠“自觉”保持良好坐姿是不现实的。很多人在每天开始工作的时候都能坐得很标准，但是一段时间之后，好的姿势就不由自主地“垮掉了”。这时，把桌子、椅子、电脑屏幕，放到合适的位置并保持合适的间隔距离，也是让自己能更长时间保持标准坐姿的好方法： 1.电脑屏幕中心点要基本与视线齐平； 2.椅子要能够推入到桌子下面，使得人体处于坐位时身体前方距离桌缘有一拳的距离。（来源：北京大学第三医院）

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