得了干眼症，日常该注意什么？

2026-01-11 11:30来源：北京12320在聆听

调整用眼习惯：每看电子屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外的物体远眺20秒，同时有意识地多眨眼；戴隐形眼镜的人，尽量换成框架眼镜，或选择日抛型隐形眼镜。

改善环境：在空调房内放置加湿器，将湿度维持在40%至60%之间；骑车或出门时戴防风眼镜，减少风吹刺激。

人工泪液：这是西医临床常用的一种治疗手段。建议选择不含防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），眼睛干涩时滴用1至2滴，可快速缓解干涩症状。（中国中医科学院眼科医院）

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