近日，30岁的王先生（化姓）因为长期加班，突发急性脑梗。湖南省第二人民医院（省脑科医院）重症医学科主任医师吕学文提醒，脑梗发病呈现出明显的年轻化趋势；预防大于急救，青壮年群体也需要特别留意。

　　2025年12月下旬，由于任务繁重，王先生连续熬夜加班后，突然出现头晕、视物旋转、恶心呕吐，并伴有一侧肢体乏力，被紧急送往附近医院。急诊CT提示“双侧小脑半球及右侧小脑扁桃体梗塞”，被确诊为急性脑梗。尽管及时进行了静脉溶栓等专科抢救措施，他的症状仍未明显改善。

　　为求进一步救治，王先生转入了湖南省第二人民医院（省脑科医院）神经内科。因脑水肿持续加重，意识水平不断下降，王先生接受了后颅窝减压术+硬脑膜修补术，并进入重症医学科进行监护。遗憾的是，至今他仍处于昏迷状态，预后尚不确定。即便未来能够醒来，也可能面临严重的神经功能损伤。

　　重症医学科主任医师吕学文介绍，脑梗又叫缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。

　　近年来，其发病群体呈现出明显的年轻化趋势，越来越多像王先生这样正值壮年、事业上升期的高知精英，因长期不良生活习惯和巨大精神压力，悄然滑向脑梗的“雷区”。他们往往自恃年轻体健，对身体发出的亚健康信号视而不见，将熬夜加班、饮食不规律、缺乏运动视为奋斗的“标配”，却不知这些看似不起眼的生活细节，正一点点蚕食着脑血管的健康。当脑血管被长期积累的危险因素“堵截”，生命的齿轮便可能在瞬间停摆，留下难以挽回的遗憾。因此，如何在追求事业成功的同时，守护好自己的健康，成为了每一位高知精英必须正视的重要课题。

　　重症医学科主任医师吕学文强调：对于脑梗这类疾病，预防远胜于任何高超的急救手段。对于高知精英群体而言，预防更需要“精准而强制”。以下几点尤其关键：

　　1. 强制每年健康体检：包括血压、血脂、血糖、同型半胱氨酸等基础检测。长期熬夜者建议加做动态心电图，以筛查潜在的心源性卒中风险。

　　2. 建立“非谈判性”的健康底线：保证每周至少5天睡满7小时；每周累计150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑行等；保持健康饮食，保证膳食纤维的补充，严格控制加工食品和含糖饮料的摄入。

　　3. 强制安排“无屏幕”休息时段：可以通过正念冥想、深呼吸训练等方式进行压力管理，让大脑和情绪有真正的休息空间。

　　4. 构筑“家庭支持系统”：将个人健康数据与家人共享，让家人成为健康管理的监督者和提醒者，共同守护身心健康。

　　通讯员陈婷 潇湘晨报记者任弯湾