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运动对不同类型的抑郁症都有效吗？

2026-01-07 15:21来源： 北京12320在聆听

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有研究表明，运动疗法在改善抑郁症状方面具有显著效果，尤其是对于轻中度抑郁患者。 抑郁症类型多样，如内源性抑郁、激越性抑郁、产后抑郁等，不同类型对运动疗法的反应存在差异。 研究发现，对于伴有生理症状（如食欲下降、睡眠障碍、性欲减退）较为突出的患者，运动的干预效果更为显著。例如，高强度运动可明显改善抑郁患者的睡眠质量。 运动不仅是有效的治疗方式，还具有预防作用。与药物治疗相比，运动可加快其起效速度，并在老年人群中展现出更强的抑郁预防效果。 （北京老年医院）

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