为啥明明很困但就是睡不着

2025-12-28 20:36来源：央广网

为什么累了反而失眠？浙江省中山医院神经内科胡新平副主任解释，人在清醒时，大脑会持续积累一种名为腺苷的物质。其浓度越高，睡眠驱动力就越强，人就越感到困倦和疲惫。与此同时，大脑内存在一个由谷氨酸、组胺、食欲素等促醒神经递质主导的“清醒维持系统”。它们的作用是激活并保持大脑的警觉状态，抑制睡眠。当人处于压力、焦虑或思虑过度的状态时，即便身体因腺苷积累而感到疲劳，这个“清醒维持系统”也可能被过度激活，从而导致促醒信号的强度异常升高，最终抑制了腺苷发出的睡眠信号。（潮新闻）

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