近日,长沙市第三医院(湖南大学附属长沙医院)心血管内科三病室接诊了一位特殊的患者。
患有高血压的林先生,平日都会按时服药,血压一直控制稳定。近期“湘超”联赛氛围火热,他亲临现场观看半决赛,情绪随着赛况高涨,回家后便出现头部剧痛,血压骤升,入院检查时血压竟高达200/120毫米汞柱。
“从来没飙到这么高,多亏来了医院!”回顾经历,林先生仍心有余悸。
经及时救治,林先生血压已平稳降至安全范围。
近期“湘超”火爆,无论是线上还是现场观赛,都让人热血沸腾。 但对于高血压患者而言,如果长时间处于紧张激动的情绪中,可能会导致身体内分泌失调,加上冬季气温较低,血管收缩,更容易出现呼吸加快、心动过速、血压升高等症状,继而引起高血压、急性心肌梗死、心律失常等心血管疾病。
心血管内科三病室副主任(主持工作)秦辉给出了一份观赛“球”生指南,帮助高血压球迷们安全观赛。
一、血压管理
按时服药:降压药是病人的“血压卫士”。应严格按照医生的处方按时服用降压药物,切勿擅自减药、停药或换药。即使血压暂时稳定,也需持续用药以维持血压平稳。
增加监测:观赛期间可增加血压测量频率,建议每天至少测量1-2次,了解血压波动情况。若血压超过140/90毫米汞柱,应及时调整生活方式或咨询医生。
二、情绪调节
保持冷静:比赛现场气氛热烈,赢了兴奋,输了愤怒,情绪起伏过大,血压也会跟着上上下下。因此,不宜持续尖叫呐喊,可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪,使心态保持平和。
理性观赛:将观赛视为娱乐活动,不过分投入情感。若比赛过程过于刺激,可适当转移注意力,如与家人朋友交流其他话题。
三、环境控制
温度适宜:居家观看比赛时,温度建议保持在18-22℃之间,避免温度波动过大,以减少血管急剧收缩和心脏负担。室外观赛时,应注意防寒保暖。
空气流通:观赛应保持空气新鲜,定期通风,避免长时间处于封闭、闷热的环境中。
四、作息与运动
规律作息:观赛前应充分休息,若休息睡眠不够容易导致交感神经兴奋,心脏收缩变快,血管压力也会增高。
动静适度:观赛时不宜久坐也不要全程站立,避免血液循环过于缓慢,肢体僵硬和劳累不适。
五、合理饮食
清淡饮食:选择低盐、低脂、低糖的食物(如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等),避免食用辛辣、油腻、高盐或刺激性食物,减少对血管的不良影响。
适量饮水:观赛时要保持充足的水分摄入,但避免一次性大量饮水或饮用含咖啡因、酒精的饮料,以免影响血压稳定。
据了解,作为“湘超”联赛医疗保障定点医院,长沙市第三医院始终坚持“人民至上、生命至上”,在赛场设置固定医疗点,120救援车辆和专业急救人员全程值守,以“专业守护、安心观赛”为根本遵循,为赛事筑牢健康防线;院内组建涵盖急诊医学科、骨科、心血管内科、普通外科、心胸外科、神经外科、重症医学科、康复医学科等多学科专家团队,通过明确岗位职责、优化救治流程、科学配置医疗资源等,建立高效应急响应流程,最大程度降低突发医疗事件对赛事的影响,为赛事顺利举办提供全方位医疗保障。
潇湘晨报记者梅玫 通讯员陈真真
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