体检发现有结节

　　除了定期复查，还要注意什么？

　　哪些食物有助于“散结”？

　　哪些动作能缓解结节？

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　　从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样，一般会认为是“结”，比如胃肠息肉、血管斑块、火疖子。还有一些是无形的积聚，比如胃肠胀气。

　　中医认为，体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等。从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

　　甲状腺结节

　　碘的摄入量要均衡

　　碘摄入过多或不足，都可能不利于甲状腺结节的控制。因此，平时碘的摄入量要均衡。从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，不宜常吃过于寒凉的食物。

　　甲状腺结节患者，应尽量少吃胡萝卜、卷心菜。如果甲状腺结节合并甲亢，应注意以下几点：

　　控制碘的摄入，不能吃富含碘的食物，如紫菜、海带等海产品。

　　建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性较强，应避免。

　　肺结节

　　少吃3类食物

　　刺激性食物

　　辣椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。

　　高盐分食物

　　高盐分食物摄入可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，不利于肺结节患者康复。要减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。

　　刺激性饮料

　　咖啡因和刺激性饮料如浓茶、可乐等，会刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。

　　乳腺结节

　　控制动物蛋白质摄入

　　脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

　　对于三大常见结节

　　试试这3款散结方

　　01

　　甲状腺结节

　　过度运动、熬夜、不良饮食、不良情绪，会影响气血运行，加重身体负担，使气机不畅，毒素、垃圾无法排出体外，可能会使甲状腺结节发生。

　　祛痰湿、疏肝解郁、散结，苍术猫爪草玫瑰花饮适合甲状腺结节人群饮用，也可以预防甲状腺结节的发生。

　　取苍术、猫爪草、玫瑰花各1～3克，用热水冲泡饮用即可。需要注意的是，月经量较大的女性，大便干燥、有出血倾向的人群不宜饮用。

　　02

　　肺结节

　　肺结节的发生，与脾胃功能弱有一定关系。脾胃功能较弱的人，不适合食用大量粗粮与寒凉性质的水果，如西瓜、草莓、猕猴桃、雪花梨、甘蔗等。

　　舒缓不良情绪、补肺气、散结，百合党参金荞麦饮适合肺结节人群饮用，也可以预防肺结节的发生。

　　取百合、党参、金荞麦各1～3克，用热水冲泡饮用。需要注意的是，高血压、糖尿病，或者有一些慢性疾病的人群，应在医生的指导下使用。

　　03

　　乳腺结节

　　乳腺疾病的发生与不良情绪有一定关系。肝郁气滞、气血运行不畅，容易导致乳腺结节发生。

　　疏肝、散结、改善不良情绪，橘叶玫瑰花生麦芽饮适合乳腺结节人群饮用，也可以预防乳腺结节的发生。

　　取橘叶、玫瑰花、生麦芽各1～3克，用热水冲泡即可饮用。需要注意的是，月经量较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。

　　注意，以上3款散结方，对于已经患有结节的人群，建议在医生指导下饮用，饮用周期根据个人体质和结节发展情况而定。并且，这3款散结方只能起到辅助散结作用，不能仅依靠其治疗结节。

　　这3个穴位

　　打开身上的“排气阀”

　　气行则血行，气滞则血瘀。中医认为，甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等多与气滞血瘀有关。想要打开身上的“排气阀”，可以在睡前做一做↓↓

　　敲打膻中穴

　　膻中穴位于两乳连线和胸骨正中间交点，敲打此穴位具有缓解胸闷、调节情绪的作用。使用指腹按揉或敲打，可以将胸中的闷气散开，每天3分钟即可。

　　拍打极泉穴

　　极泉穴位于腋区，腋动脉搏动处，拍打此穴位具有宽胸理气、通经活络的功效。由于腋下有大血管、淋巴结等器官，拍打时不要用力。

　　拍打尺泽穴

　　尺泽穴位于肘横纹外侧凹陷处，拍打此穴位具有止咳、降火、通经络的功效，有助于排出肺里的浊气。由轻到重，慢慢拍打左右尺泽穴各60次，以感到酸、麻、胀为宜。

　　远离结节

　　还要做好这3件事

　　定期体检

　　良性结节只需定期随诊观察即可，每3～6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。

　　自检

　　一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。

　　通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

　　自律

　　想要预防或控制结节生长，除了饮食，还要保持心情愉悦、生活规律。经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、总是生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，患结节的可能性也会增加。

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　　转自：央视一套微信公众号