你的体检报告上

　　出现过“结节”的字样吗？

　　比如肺结节、甲状腺结节等。

　　其实，

　　除了吃药、复查甚至手术外，

　　结节患者还要关注日常饮食。

　　这些食物可能是结节的“催化剂”

　　· 甲状腺结节：碘的摄入量要均衡

　　很多研究观察认为：碘的过多摄入、或者碘摄入不足，都可能不利于甲状腺结节的控制。因此，平时碘的摄入量要均衡。

　　另外，从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，因此过于寒凉的食物也不宜常吃。

　　如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，不能吃富含碘的食物，例如紫菜、海带等海产品和加碘盐。建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮食一定要忌吃。

　　注意：如果患有甲状腺结节，尽量少吃胡萝卜、卷心菜，因为它或多或少会影响到甲状腺结节。

　　· 肺结节：少吃3类食物

　　1.刺激性食物

　　辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。肺结节患者应尽量避免或者减少食用。

　　2.高盐分食物

　　高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。

　　3.刺激性饮料

　　咖啡因和刺激性饮料如浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，生活中需注意限制饮用量。

　　· 乳腺结节：控制动物蛋白质摄入

　　脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

　　除了饮食

　　日常还要注意3件事

　　1、定期体检：

　　良性结节只需定期随诊观察即可，每3～6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。

　　2、自检：

　　一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。

　　皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。

　　通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

　　附自测甲状腺小技巧：对着镜子，用大拇指放在气管左侧，食指、中指、无名指压住气管右侧做吞咽动作。如果感到里面有包块，随着吞咽动作上下活动，那么甲状腺可能出现了问题。

　　3、自律：

　　直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

　　经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，增加患结节的可能性。

　　三大结节散结方

　　不同结节的成因不同，调理茶饮需针对性搭配，以下3款茶饮均为药食同源配方，可作为预防或辅助调理手段。

　　· 甲状腺结节：

　　苍术、猫爪草、玫瑰花，各取1～3克，用热水冲泡饮用。

　　禁忌人群：大便干燥人群、月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。

　　· 乳腺结节：

　　橘叶、玫瑰花、生麦芽，各取1～3克，用热水冲泡饮用。

　　禁忌人群：月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。

　　· 肺结节：

　　百合、党参、金荞麦，各取1～3克，用热水冲泡饮用。

　　禁忌人群：脾胃功能异常，经常胃肠胀气的人群不宜饮用。

　　注意：

　　以上三款散结方可以合用，但这样量会比较大，不适合泡茶饮，煮开后饮会更合适些。

　　对于已经患有结节的人群，建议在医生指导下饮用，饮用周期根据个人体质和结节发展情况而定。并且，这三款散结方，只能起到辅助散结作用，不能仅依靠其治疗结节。

　　综合丨央视网、央视一套、CCTV生活圈