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6个护膝妙招，让您温暖如春

2025-12-23 18:42来源： 首都中医

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　　内容来源：中国中医药报

　　作者：郭仲华

　　不少人外出遭遇寒风后，往往感到膝关节冰冷刺骨、酸胀疼痛、活动不利。这种现象在中老年女性中更为明显，如果不加注意，寒气入侵人体，凝滞血脉，僵硬关节，最易诱发膝骨关节炎，并加重疼痛症状。

　　天气寒冷时如何保护膝关节？除了避免下雪路滑扭伤、减少爬楼梯、减少下蹲下跪、不要久站久行、合理运动等外。这里推荐几个养护小妙招。

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