近日，江苏扬州的张先生和妻子因琐事发生争吵，没想到一通情绪输出后，张先生倒地不起并伴随心口剧烈疼痛，送医院一查，竟是血管被“气炸”了。“没法形容，反正疼得受不了了！”张先生躺在病床上说。

　　“情绪激动能够诱发血压的突然升高。”扬州市江都人民医院介入与血管外科主任郝国强医生称张先生血压严重偏高，导致主动脉夹层内膜发生了破裂，极易造成体内大出血，导致生命危险。目前张先生通过治疗病情稳定。

　　医生提醒：高血压是导致主动脉夹层内膜破裂的主要诱因，秋冬季节 “爱生气”的高血压患者特别要引起重视，除按时吃药，还要避免剧烈运动，保持情绪稳定。

　　高血压患者越来越年轻化

　　高血压是一种世界性的常见病、多发病，是脑卒中和冠心病的重要危险因素。许多高血压患者在早期毫无感觉。在我国，平均每3个成年人中就有一个高血压患者，而且发病越来越年轻化。

　　在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。

　　如何判断是否有高血压？

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135/85毫米汞柱考虑为高血压，建议就诊。

　　预防高血压的六个措施

　　★坚持运动

　　经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。

　　★限制食盐摄入

　　钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。

　　★少吃高油和高糖的食物

　　能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用烹调油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。

　　★少吃快餐

　　快餐浓油赤酱，经常食用不利于健康。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

　　★戒烟限酒

　　烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。

　　★保证睡眠

　　长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。在日常生活中，大家要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，并保持良好心态。

　　综合：@起点新闻、@荔枝新闻、健康中国、广东省人民医院