今天

　　我们迎来2025年最后一个节气

　　冬至

　　冬至

　　又称日南至、冬节、亚岁等

　　既是二十四节气中的一个重要节气

　　也是中国民间的传统祭祖节日

　　在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

　　冬至三候

　　图片来源：首都之窗

　　供稿：怀柔区政务服务和数据管理局

　　一候蚯蚓结

　　在冬至的第一个五天，蚯蚓因阴气盛极而蜷缩在泥土中，身体弯曲如结。蚯蚓对温度和湿度非常敏感，随着天气变冷，它们会进入休眠期，直到春天暖和时才重新活动。

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　　二候麋角解

　　冬至的第二个五天，麋鹿的角开始脱落。古人认为麋鹿的角朝后生，象征阴气渐退，阳气初生，因此麋鹿的角会随着阴气的消退而脱落。

　　三候水泉动

　　冬至的第三个五天，山中的泉水开始涌动。这是因为阳气初生，虽然地面气温仍然很低，但地下水受影响较小，泉水仍然可以流动并略带温热。

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　　冬至习俗

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　　供稿：北京游戏动漫产业协会

　　数九

　　到了冬至，“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。自古以来我国民间就有“数九”习俗，又称“冬九九”“交九”，从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，俗称“连冬起九”。“九尽桃花开”，“出九”之后，寒冬差不多也就过去了，温暖的春天就要来临。

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　　祭祖

　　冬至这一天，我国南方很多地方都会过节庆贺，还有不少地区有冬至祭祖的传统习俗。家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈求来年风调雨顺，家和万事兴。

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　　吃饺子

　　在我国北方许多地区，每年冬至日都有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物给百姓吃。后来每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

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　　冬至养生

　　冬至养生首避风寒，防疾病。天晴无风之日，可多到室外晒太阳，激发人体阳气，舒畅心情。

　　运动以散步、慢跑、太极拳等运动最为适宜。运动时，要选择在向阳的地方进行，适度即可。

　　起居上尽可能早睡晚起一些，以保证充足睡眠。

　　饮食养生应温补脾肾宜兼顾养阴。

　　福利时间

　　随着冬至的到来

　　2025已接近尾声

　　各种充满仪式感的年终总结

　　也纷沓而来

　　各位窗花们

　　将如何结束你的2025年呢?

　　首都之窗综合编辑