你有没有听过“打猎型伴侣”？

　　在社交媒体上，许多网友都在分享，拥有一个“会打猎回家的伴侣”是怎样一种幸福：

　　Ta经常会随手带回一些好吃的，虽然几乎都是一些很平常的东西，比如小饼干、小蛋糕和水果等，但这种被人时刻惦记着的感觉真棒啊！

　　看到什么好玩的、好吃的，Ta总是会下意识带一份回家，每次都觉得超级惊喜！

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　　所谓的“打猎型伴侣”就是这样，Ta就像一个优秀的猎人一样，每次回家都会把外面的好东西带回来与另一半分享。不少网友认为，这种下意识的惦记才最动人。

　　“打猎型伴侣”

　　都很优秀

　　打猎，是一个富有原始意味的词语，在以狩猎采集为主的原始社会才需要依赖外出打猎获取食物资源，从而让族群生存并繁衍下去。进化心理学中的代价信号理论（Costly signaling theory）认为，这是因为狩猎本就是一项需要付出巨大代价的活动，而“狩猎成功”就成为了一名猎人具有某些优秀品质的信号，比如聪明、有力量和慷慨大方等，所以一名优秀的猎人也往往会比较受异性欢迎。

　　虽然在如今的社会中，狩猎已经被替代为劳动和工作，但是这种代表优秀品质的信号依然延续到了现代人的亲密关系中。一个总会在回家路上顺手给你带点东西的“打猎型伴侣”，实际上是在向你展现Ta的一些宝贵品质，比如：

　　可靠，会照顾人

　　有能力，值得信赖

　　愿意投入和付出

　　为人慷慨，乐于分享

　　从现代心理学广泛认可的大五人格特质理论（The Big Five personality traits）来说，这些品质代表着伴侣有着较高的宜人性（Agreeableness）和尽责性（Conscientiousness），在日常相处中会表现得比较友善、有同理心和有责任感。

　　所以，如果你家也有一位这么优秀的“打猎型伴侣”，那么恭喜你，你们的关系肯定差不了！

　　“为你打猎”

　　是一种爱的语言

　　不知道大家有没有注意过“食物”在亲密关系中的作用？

　　在追对象的时候经常会请对方喝杯奶茶或吃顿饭，两个人在一起之后出去约会也会围绕着“吃什么”这个主题。在不知不觉间，食物总能在人与人之间创造一种亲密的连接。

　　其实，心理学家早就发现了这个现象，叫作求偶喂食（Courtship feeding），指的是在建立关系的过程中，其中一方为伴侣提供和分享食物的行为。对于现代人来说，这种行为已经被视为一种明确的社交和情感信号。

　　有研究发现，一对初次约会的男女，如果有出现喂食行为，比如给对方夹菜、拿甜点给对方吃等，那么他们愿意与对方进行下一次约会的概率高达93.1%，而这个概率在没有食物分享行为的人中仅有42.9%。

　　归根到底，这是因为求偶喂食是一种非言语的求爱行为，能够快速地拉近两人的心理距离，增强彼此的情感连接，并向对方传达一种关心、体贴和建立长期关系的意愿。

　　那么，对于那些已经处在亲密关系中的伴侣来说，这一招还管用吗？

　　答案是肯定的。

　　婚姻心理学家盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》中提出，有些人表达爱意不只是停留在口头上，而是会设法为对方做点事情，让Ta感到高兴，同时也让Ta感受到自己的爱意，这种爱的语言叫作服务的行动（Acts of service）。

　　对于“打猎型伴侣”来说，带点好吃好喝的回家投喂对象就是一种非常温暖的爱的语言。

　　除了“打猎”

　　你还可以这样做

　　在亲密关系的研究领域，有一个很著名的投资模型（The Investment Model），该理论认为当一个人愿意持续地为关系投入时间、金钱和情感等资源时，就说明Ta对关系的承诺度更高，这意味着Ta很希望维系和经营好这段关系。

　　从这个角度来说，经常给伴侣带点小零食和小礼物回家其实就是一种“投入型行为”，能够让对方实实在在地感受到Ta对关系的投入程度，以及维系这段关系的意愿，而这其实就是关系中安全感和满足感的重要来源之一。

　　实际上，这种投入型行为在我们与伴侣日常相处的过程中还有很多，顺道给伴侣带点好吃好喝的只是其中一种。

　　接下来，我们就介绍一些心理学研究发现能够提升关系的投入型行为，大家也不妨试试吧。

　　分担家务责任

　　在两个人的日常家庭生活中，家务是最容易被忽略但也是最暖心的一种投入型行为。一项涉及2千多名处于亲密关系的参与者的调查研究表明，有28%~47%的人认为自己承担了更多的家务，而且大部分情况下都是女性，而这往往会导致她们对关系的满意度明显降低。但是，如果他们的付出能够得到对方的认可和欣赏，关系满意度就不会下降。

　　其实，把家里整理和安排得井井有条也是婚姻中非常有价值的一件事情，很能体现一个人为关系的投入程度。所以，我们可以主动与伴侣沟通并分配家务责任，尤其是在伴侣比较累、情绪较差或身体不适的时候，主动承担更多的家务，比如做饭、洗碗或收拾屋子等。

　　即使有时候我们很难保证家务分配是完全公平的，也可以对伴侣说一句夸赞或感谢的话，让伴侣感到自己的付出是被看见和值得的，这种温柔有爱的互动也是很棒的投入。

　　“接住”伴侣的情感

　　在一段亲密关系中，为伴侣提供支持并不仅仅是在Ta心情不好或遇到困难的时候给予帮助，真正重要的是让对方在日常生活中就能感受到“当我需要你的时候，你会随时都在，并给予我支持的”，这叫作伴侣支持的响应性（Responsiveness）。

　　有研究发现，在亲密关系中，有时候提供实际帮助不仅没什么作用，反而会让对方感到更焦虑和沮丧，但是当对方主观上感觉自己的情感需求是被看见和得到关怀的，却能有效地缓解消极情绪，提升关系质量。

　　所以，在亲密关系中的投入也可以是主动“接住”伴侣的情感需求，比如在Ta难过的时候倾听和陪伴，在Ta忙碌的时候主动关心一下，或者在Ta遇到麻烦或自我怀疑的时候坚定地站在Ta这一边等，让Ta知道“我一直都在”。

　　创造共同体验

　　还有一种日常就能做的关系投入形式，就是与伴侣一起创造新的共同体验。有研究发现，无论是情侣还是夫妻，一起完成一项新鲜且有意思的合作任务，就能让他们感到两个人之间的爱意变得更浓，对关系的满意度更高。

　　这种共同体验在日常生活中很容易就能实现，比如周末去尝试一家新餐厅、一起玩双人合作游戏、报名双人舞课等。

　　一起规划未来

　　与伴侣一起规划两个人的未来，是对关系承诺的最直接体现，有研究表明这是对关系满意度最强的预测因素，对关系的维护效果最好。

　　不过，规划未来不一定是结婚生子这些很宏大的事情，也可以是一些短期的计划，比如：

　　讨论今年的旅游计划并为此攒钱；

　　一起制定健身或学习的目标，然后一起努力；

　　一起聊聊未来的职业规划等。

　　最后，每段亲密关系都需要两个人的共同投入，无论你的伴侣是为你“打猎”还是做了其他投入型行动，赶紧把这篇文章转发给Ta，让Ta知道自己有多棒吧！

　　作者：ACC 心理科普 科普创作者

　　审核：樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会会员

　　转自科普中国