你是否遇到过这样的孩子：他们怕吵，容易哭，对食物的细微味道异常挑剔，但能注意到他人忽略的细节，富有同情心，喜欢深思......对此，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科张劲松主任医师、巫静怡临床心理治疗师提醒，这类孩子很可能不是“娇气”或“难带”，而是高敏感儿童。

　　高敏感

　　高敏感是一种天生的气质特质，这类孩子一出生就“精力旺盛”“反应强烈”，拥有更活跃、敏锐的神经系统。

　　这并非疾病或障碍，而是指孩子的神经系统可以更深层、更精细地处理外界信息。

　　“高敏感儿童”有哪些需求

　　01

　　安全感很重要

　　这类孩子需要稳定、可预测的环境，突如其来的变化或混乱的场面会让他们不安。

　　规律的生活作息和父母平静的情绪是他们情绪的“稳定器”。

　　02

　　情绪被理解

　　这类孩子最需要的不是被“纠正”，而是被理解。

　　当情绪被看到，他们会感到被接纳，从而学会管理自己的情绪。

　　03

　　个性化的教育

　　这类孩子需要更多耐心和细致引导，强迫他们快速融入喧闹的集体可能适得其反，应允许他们按照自己的节奏观察、适应。

　　3种情况让“高敏感儿童”感到不适

　　过度的感官刺激

　　嘈杂拥挤的商场、吵闹的聚会、刺眼的灯光、粗糙的衣物标签等。

　　强烈的情绪环境

　　大人的争吵、压力或批评，即使不是针对孩子，也能被他们敏锐捕捉到。

　　突如其来的变化

　　临时改变行程等，可能引发焦虑。

　　家长可以怎么做

　　更换新环境或改变计划前，可以提前告诉孩子会发生什么事，让他们作好心理准备。

　　当孩子表现出退缩时，不要贴上“胆小”的标签，这可能是他们正在为自己“充电”，处理过多的信息。

　　教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、拥抱一个柔软的玩具等，帮助他们在情绪激动时更快冷静。

　　请看到孩子

　　这份特质背后的巨大优势

　　深刻的共情能力

　　敏锐的观察力

　　丰富的内心世界

　　强大的直觉

　　这些品质在恰当培育下，未来将帮助他们成为富有创造力、洞察力和同情心的成年人~