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孩子补钙，是吃无机钙还是有机钙？

2025-12-20 08:55来源： 北京12320在聆听

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生活中给孩子吃的常见钙剂可分为两种，无机钙和有机钙。 无机钙中以碳酸钙为主，含钙量相对较高，但缺点是需要胃酸的作用才能释放钙离子，因此对胃肠道有一定的刺激性。 有机钙包括醋酸钙、乳酸钙以及葡萄糖酸钙等。这类钙剂的释放过程不需要胃酸的参与，但含钙量却相对较低，要达到相同的补钙效果，需要服用更大的剂量。 因此，对于胃肠功能发育不全的婴幼儿，或胃肠功能较弱、胃酸分泌不足的儿童，可以选择有机钙。 而对于年龄稍长，以及胃肠功能发育较完善且良好的儿童，则可以选择含钙量更高的无机钙。（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心）

孩子补钙，是吃无机钙还是有机钙？

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