送您三个养生“锦囊”，快收好！

2025-12-19 19:59来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。”中医认为，冬季是人体养精蓄锐、固本培元的关键时期，养生核心在于顺应“闭藏”规律。那么该如何调整生活起居，更好地适应冬季养生节奏呢？下面就送您三个养生“锦囊”：

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