年纪轻轻就骨质疏松？可能是饮食习惯不健康

2025-12-18 10:14来源：北京12320在聆听

1.过量喝碳酸饮料以及含咖啡因的饮品，会加速骨骼内钙的流失。 2.过度减肥，只吃素不吃肉、限制蛋白质摄入，会导致体质量过低，使骨骼质量下降，早早发生骨质疏松。 3.高脂高盐饮食吃太多。人体在排出钠的同时，也会增加钙的排出。此外，高脂饮食还会增加肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险，而这些疾病对骨骼也有负面影响。（来源：北京清华长庚医院）

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